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産後の体重増加と減量方法
noname#157996の回答
双子で 標準体重と それよりすこし重いくらいの子供を育てておられるなんて あなたのおっぱいは栄養たっぷりなんでしょうね いいですね あかちゃん まだ 小さいし そんなに 出歩けませんよね 私は 一人目の子供のときは うむと 結構体重がもどりました しかし 二人目は 高齢だったこともあり 代謝が悪いのか 産後はちょっと減ったけど それから どんどん 太りだしました 一人目を妊娠する前より１０キロオーバーです 生理との関係はわかりませんが 母乳をやっていると おなかがすきます 知らない間に 食事自体 子供を産む前より あきらかに 多くなっていました 若いころは ご飯茶碗一膳 食べられないくらいの 私が おかわりしたい気持ちになったりして 間食でなく 食事なら いいか と 思って 食べてると 胃がだんだん 満足しなくなり 間食するようになり 太ったと思います そして 一人目の子供をうんだときは 自己抑制が出来ていたのに 二人目を産んだあと 食欲については自己抑制できなかった部分があったと思います 最近 こどものスイミングで 一緒にプールに入ります すると 二キロほどへりました 食事の量も ご飯の量を少し減らしています どうかこのままうまくいけばと思います 生理は 私の場合あまり関係がなかったと思います でも 周期を利用して無理のないダイエットをするというのは きいたことがあります 女性にはやせやすい時期とそうでない時期があるそうですから ルナルナ とかで 調べるといいかもしれません
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