完母なのに体重が落ちない・・・

質問

息子を出産して１ヶ月になるのですが、退院したときから体重がまったく減らないんです。１ｋｇも減りません。ちなみに妊娠中に１０ｋｇ太りました。
完母で育てているのですが、母乳だと体重の戻りが早いと聞いていたので正直焦っています。
同じ時期に出産した友人はたったの１ヶ月で妊娠前の体重に戻ったというので余計にあせります。８ｋｇ減ったそうです。なのに私は１ｋｇすら減らず・・・。
１ヶ月検診の時医師に相談したところ、食べ過ぎなんじゃないかといわれました。母乳だからと安心して食べ過ぎたら体重は落ちないよって。
確かに母乳の出が悪くなるのでダイエットはしていませんが、余分に食べてもいないと思うんです。間食や甘いものは食べていませんし、食事内容も和食中心。意識的に食べ過ぎないように気をつけているのに何故？って思います。やはり自分で思うより食べ過ぎているのでしょうか。

産後すぐから骨盤ベルトをつけています。おかげで妊娠前のジーパンははけるようになりましたがボタンはしまりません。ガードル類は胃が痛くなるので着ないようにしています。

私のように完母でも体重が減らなかった人っていますか？そのうち落ちてくるのでしょうか。
私はもともとあまり運動をしていなかったので、基礎代謝が低いのかもしれません。そういう事も影響しているのでしょうか。
ダイエットはできないのでがんばって運動をしようと思っていますが、母乳をあげているだけで体重が落ちる人もいるのに、どうして私は・・・と落ち込んでしまいます。
同じような経験のあるかた、なにかアドバイスをお願いします。

回答No.8

nana_3

ご友人はたったの一ヶ月で元の体重に戻ったのですか？
驚きです。
私も、完母でしたが、体重が減り始めたのは、産後半年を過ぎてからでした。
（生まれてきた子供も小さめで、出産直後も期待ほど体重は落ちず、病院食がおいしくて、入院中に出産直前の体重に戻り…トホホ）
それまでは何故かほとんど体重は落ちませんでした。
半年後からはあれよあれよと体重が落ち続け、結局妊娠中に１０キロ増えた体重が１５キロほど落ちました。
人によって個人差があるのではないでしょうか？
産後一ヶ月ですし、今からそんなに気にされる必要はないと思います。

お礼

そうなんです、友人は1ヶ月で10キロ近く落ちたんですよ！あまり急激に落ちるのも心配ですけどね。
体重が落ちる時期はみんなバラバラなんですね。焦らずに待ちたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.7

mellco

私もなんです～～～。
妊娠中に+１０キロ(一緒ですね)代謝も悪いです。

産んだ直後の測定で５キロ減っていたので、シメシメと思って完母を続けていたのですがが、産後もうすぐ２ヶ月になりますが、産後直後からはマイナス１キロだけ。

完母の人は、体重が戻るのが早いと聞いていたのに・・・私も焦っていました。
ですが、友人からのアドバイスで産後半年になる頃には、産む前の体重より落ちているとのこと。

今は、いっぱいおっぱいが出るようにとモリモリ食べています。(っていうかお腹すくし)

母乳は、お母さんの感情に正直ですし、今は沢山おっぱいを出して赤ちゃんが大きくなる事だけに集中したらいかがでしょうか？

お礼

私の周りでも完母の人で体重が落ちなかった人っていないんです。だから余計に焦ってしまって。
みんながみんな産後すぐに体重が落ちたわけじゃないんですけどね。やっぱり個人差なんですね。
痩せる事に気をとられておっぱいがまずくならないように気をつけなきゃいけませんね。
ありがとうございました。

回答No.6

wabitaru

私も運動なんて全然しない生活だったので（今もですが）基礎代謝というのは低いです、たぶん。
最初の１ヶ月は実家の母が手伝いにきてくれて、食事ももりもり食べさせられたのであまり痩せませんでした。
しかし自分で動くようになってから、あと、子が飲む量が増えたのか、みるみる痩せていまや妊娠前より１０キロ減です（産後５ヶ月）。
母乳が終わった後のリバウンドが怖いですが、今はもぐもぐ食べてます。トピ主さんもあわてずにー。

お礼

１０キロ減とはすごい！羨ましいです。確かに断乳後はリバウンドする人もいるようですね。
ホント慌ててもしょうがないですよね。無駄なものは食べずにちゃんと３度の食事をモリモリ食べたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.5

mariko222

あわてないあわてない！
3ヶ月ほど過ぎれば、どんどん落ちてくると思います。
私も完母でしたが、妊娠前38キロ、妊娠中42キロ、出産直後後41キロ、それから6ヵ月後34キロまで落ちました。運動なんて何もしていません。おっぱいを飲ませていただけです。
おなかも非常に空くので、ロールケーキ4本、大福20個なんて日もざらでした。
どうぞ気持ちをゆったり持って、母乳育児、楽しんで下さい。今は体重より、体力を戻すことが大切だと思いますよ。

お礼

やっぱり３ヶ月が目安なんですね。ちょっと安心します。母乳だと本当にお腹すくんですよね。でも３食の食事以外は食べないようにしています。。。
回答ありがとうございました。

回答No.4

norinori-pu

私も完母で子どもを育て　妊娠のときに１０キロ増えたのですが　徐々に減るという形で、体重が元に戻ったのは　産後６ヶ月ころでした。
私も母乳育児はやせると聞いて期待してましたが、結局　子どもは１歳半まで母乳だったのに元の体重から1キロマイナスで終わってしまいました。（笑）

まだ　１ヶ月で体重の変化がないとあせらなくてもいいと思いますよ。

友達が減ったのであせってしまってるようですが　個人差がありますし、徐々に　体重は戻っていくと思いますよ。
長い目で　見るしかないですね。
私は　特別運動せずに　このくらいなので　母乳育児プラス　運動すればもっとやせたのかな？なんて思いますけど・・・
でも　母乳育児は　赤ちゃんの為にもお母さんのためにもいい効果があるので　頑張ってくださいね。
自然に　体は元に戻ろうとしますから、今はあんまり心配しなくて大丈夫ですよ。

子育て　楽しく頑張ってくださいね。

お礼

そうなんですよね、まだ1ヶ月なんですよね。自分でも分かってはいるのですが、さすがにまったく変化がないと焦ってしまって・・・。一気に落ちるとは思ってはいませんでしたが、ほんの少しでも変化があるんじゃないかと思っていたので。
なるべく焦らずにもう少し様子を見ようと思います。運動もしながら。回答ありがとうございました。

回答No.3

lemon567

私も、全然へらなくてあせったのですが、私の場合、母乳が快調にでるようになった2ヶ月ごろから、1ヶ月１ｋｇというペースで落ちました。
結局、生んだ直後68Kgが、1年で53kgになりました。
（妊娠前は58kgでした）

また、離乳食が進んであんまり飲まなくなって、53kgから55kgになり、今は落ち着いています(^_^;)

お礼

母乳が順調に出るようになると体重が落ちてくるとは言いますよね。もう少し様子を見てみようと思います。回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#20694

私は２人産んでます。
１人目のときは、元42kg→妊娠中53kg→６ヶ月後42kg
混合でしたが、半年で戻りました。

２人目のときは、元42kg→妊娠中55kg→６ヶ月後43kg
完全ミルクでしたが、半年でだいたい戻りました。

友達は、２年経っても１kgも落ちないという人もいます。
人それぞれだと思いますよ。

まだ１ヶ月なので、これから落ちてくると思います。
そのままの食生活で大丈夫です。
育児大変ですけど、頑張ってください。

お礼

混合なのに体重が戻ったんですか・・・羨ましい！私の友人は完ミなのに体重が妊娠前より落ちた人がいます。本当に人それぞれですね。私はどちらかと言うとako71712さんのお友達タイプです。1人目のときも3年たっても体重が１ｋｇも落ちませんでしたから。やはり私は食べすぎなのと基礎代謝が低いせいなのでしょうか。
周りのママさんは産後すぐだというのに痩せていて、お洒落ができて本当に羨ましい。焦ってばかりです。
回答ありがとうございました。

回答No.1

masa_bou

9カ月かけて、体重を増やしてきたのです。余分な体重を落とすのにも少なくとも9カ月かかる、と思っていたほうがよいでしょう。急な減量は危険です。母乳育児をしている間は、バランスのよい栄養をきちんと摂取する必要があります。母乳育児をしている人は、通常の人に比べて500キロカロリーを余分に必要とします。だいたい毎日2000キロカロリー食べていても、自然に体重は減少していくのです。

　一日１時間、エクササイズをしましょう。何も大変なものではなく、赤ちゃんをスリングに入れて、家のまわりを散歩するくらいでもいいのです。軽快なテンポでウオーキングをするのは、１時間泳ぐのと同じカロリーを消費します（約400キロカロリー）、これに、おやつのクッキーを少し減らせば（一枚のチョコレートクッキーは約100キロカロリー）毎日500キロカロリー、一週間合計で3500キロカロリーの消費になります。これは脂肪を減らすには十分なはずです。一番、体重を減らす効果があるのは母乳育児です。むやみに栄養を減らしてダイエットするのは、母子ともに、悪い影響を与えます。しっかり栄養をとり、ちゃんと母乳を出すのが一番健康的なダイエット法なのです。

　母乳育児をしていて、体重が最も減りやすいのが、産後3カ月から6カ月の間です。母乳が豊富に出るようになると急激に体重が減って、あなたをびっくりさせるかもしれません。すぐに減らないからといって、イライラしないことです。

だそうですので、心配しないでください。

お礼

回答ありがとうございます。
今回の出産は２人目なのですが、１人目の時もまったく減らなかったんです。
１人目の時は混合→ミルクだったので、だから自然には減らないのかなと思っていましたが。
それにしてもほんとうに１ｋｇも落ちないんです。１人目の時も退院した時と同じ体重のまま２人目妊娠に至りました（３年あいてます）。だから今回もまた体重が落ちないのかと不安になってしまって。
３ヶ月以降ですね。期待して待ってみます。