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部活を引退して体力がかなり落ちました
Nacklebowlerの回答
自分も７月の県大会で部を引退した中３です。 一言で「体力」と言ってもいろいろなものがあります。 自分の場合は野球ではなくハンドボールなので「持久力」の衰えが最近気になってます。この前、後輩の新人戦前に部活に行き、１５分間の試合をしたのですが、時間いっぱいフルに動けませんでした。 「素振りでよたよたする」というのは、足腰の筋力が弱まってきているからではないでしょうか。 解決策は「走り込むこと」だと思います。自分もなんとか暇をみつけて走り込むことを心がけています。 自分はこのぐらいしか分かりません。あまり力になれなくてすみません・・・。
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