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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体脂肪率すごいんです！）
体脂肪率すごいんです！
このQ&Aのポイント
- 150cm44kgの女子学生が心配な体脂肪率について質問しています。
- 体脂肪率が26％と高いため、生活習慣病にかかりやすくなる可能性があります。
- 質問者はダイエットを考えており、運動や食事についてのアドバイスを求めています。
noname#131482
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
ささみは２００ｇたべれば蛋白質は４０ｇとれるから、体重４４ｋｇならささみ２００ｇでちょうどです クッキーはバター、小麦粉、砂糖、で作るのが基本だからカロリーは高いけどたくさんたべると太るしたくさん食べないと太らないです、何キロカロリー食べたかできまります、 カフェオレはおいしいからどうぞ、低体温になることは絶対にないです。 体脂肪計の値は測るごとに、けっこうテキトーにでるので気にしないでいいです。見た目でやばいならやばいという判断で良いと思います。
その他の回答 (2)
- rinrinhirokazu
- ベストアンサー率25% (1/4)
回答No.3
こんばんは。ぼくは男子です。女子は大変ですね。 ウォーキングはいいと思います。ぼくも通勤で往復４０分歩いてます。 甘いものはやっぱり控えたほうがいいと思いますね。 でも、聞いたことあるんですが、我慢はあまりよくないですよ。食べすぎないようにすればいいんですよ。
質問者
お礼
ウォーキングは良いですか！ 食べ過ぎないように 気をつけます。 ありがとうございました。
- 植松 一三（@jf2kgu）
- ベストアンサー率32% (2268/7030)
回答No.1
確かに生活習慣病の危険は有りますが ２５％は男性の話ですよ（＾－＾） 女性なら、正常な値です 女性は男性に比べて、脂肪が多い部分が有りますので、バストとヒップです ２８％を超えたあたりから注意してください 身長体重体脂肪率からすると、ダイエットは必要ありません 一寸痩せているかなという状態です
質問者
お礼
良かったです。 今以上にあげないように 気をつけていきます。 ありがとうございました！
お礼
ささみ200g！ ありがとうございます。 カフェオレ大丈夫ですか。 安心です。 ありがとうございます！