身長を伸ばしたいのですが…

質問

どうも、この春から新高１のものです。
いま身長は１６４cmです。
中学入学時は、１４０cmだったのですがこれまでで２４cm伸びました。
しかし最近はあまり伸びずじまいで困っています。
僕の父も中学入学当時は１４０cm程だったのですが今の身長は１７４cmらしいです。
僕も父くらいになりたいのですが、最近は伸びないのでとても心配です。

もう僕の身長は伸びないのでしょうか？
また、どのようにしたら効率よく身長が伸ばせるでしょうか？
どなたか、いい方法を知ってる方がいらっしゃいましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

（ちなみに、最近は毎日牛乳を大量に飲みまくり夜は１０時に寝るようにしています）

回答No.2

whitepanda07 · ベストアンサー

高校進学おめでとう。
高２♂の母親です。（息子１７８、父親１７０、母親１６０）

部活は何をやっていますか？
もし帰宅部なら高校で何か始めた方がいいですよ。

男の子は20歳まで伸び続けると言われてます。
まだまだ、伸びるんじゃない？
ストレスが溜まるのは、成長ホルモンの分泌に良くないから、
悩んでないで、そのエネルギーは運動に費やしましょう。

カルシウムは余分に摂取しても体内に蓄えられませんから、牛乳大量摂取はあんまり意味がありません。
それより、カルシウムの定着を助けるビタミン（野菜・果物）や、
良質のたんぱく質（肉・魚・卵）をバランス良く食べることが大切です。

高校生になると予習復習も必要になるから10時就寝は難しいかもね。
でも11時半位を目指せばいいと思いますよ。

運動は大事ですが、「筋トレ」は厳禁です。
もし、器械体操などで特殊な筋肉を鍛えていると身長は伸びにくいと言われています。

高校生活楽しんで下さいネ！

お礼

回答ありがとうございます＾＾
息子さん身長高くていいですね、羨ましいです。
部活はアーチェリーをしておりまして、最近はさほど筋トレをしておりません。

そうですか、牛乳はさほどいみないですか＾＾；
野菜は並ですが、肉は結構食べるほうです。

参考になりました！
ありがとうございました！

回答No.1

morchin

・食事をバランスよくたくさんとる
・運動する
この２つ。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですか、高校からは頑張って心がけていきます。

参考になりました！
ありがとうございました！