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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:身長を伸ばしたいのですが…)

身長を伸ばしたい!効率的な方法とは?

このQ&Aのポイント
  • 身長を伸ばしたいと悩んでいる方へ、効率的な方法をご紹介します。
  • 身長が伸びないことに悩んでいる方へ、効果的な身長伸ばし方法をお伝えします。
  • 身長を伸ばすためには、日常生活や食事、運動などに気をつけることが重要です。

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.2

高校進学おめでとう。 高2♂の母親です。(息子178、父親170、母親160) 部活は何をやっていますか? もし帰宅部なら高校で何か始めた方がいいですよ。 男の子は20歳まで伸び続けると言われてます。 まだまだ、伸びるんじゃない? ストレスが溜まるのは、成長ホルモンの分泌に良くないから、 悩んでないで、そのエネルギーは運動に費やしましょう。 カルシウムは余分に摂取しても体内に蓄えられませんから、牛乳大量摂取はあんまり意味がありません。 それより、カルシウムの定着を助けるビタミン(野菜・果物)や、 良質のたんぱく質(肉・魚・卵)をバランス良く食べることが大切です。 高校生になると予習復習も必要になるから10時就寝は難しいかもね。 でも11時半位を目指せばいいと思いますよ。 運動は大事ですが、「筋トレ」は厳禁です。 もし、器械体操などで特殊な筋肉を鍛えていると身長は伸びにくいと言われています。 高校生活楽しんで下さいネ!

okaki-
質問者

お礼

回答ありがとうございます^^ 息子さん身長高くていいですね、羨ましいです。 部活はアーチェリーをしておりまして、最近はさほど筋トレをしておりません。 そうですか、牛乳はさほどいみないですか^^; 野菜は並ですが、肉は結構食べるほうです。 参考になりました! ありがとうございました!

その他の回答 (1)

  • morchin
  • ベストアンサー率16% (212/1281)
回答No.1

・食事をバランスよくたくさんとる ・運動する この2つ。

okaki-
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 そうですか、高校からは頑張って心がけていきます。 参考になりました! ありがとうございました!

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