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バーベル運動の心構えと成果を出す方法
shiriustarの回答
- shiriustar
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再追記 トレーニングは一人で行ってるとモチベーションの関係もあり、又、高重量を使用した場合に安全対策も必要となり、又、個人差もありますが継続し難い場合も多々ありますのでスポーツジムや各市町村の体育館（筋トレマシンや有酸素系マシン、フリーウエイトも揃っている）のトレーニングルーム（1時間100円～200円と安価）を利用されるのも一つの方法です。
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