- ベストアンサー
体重増加
飲み会続きで2～3kg体重が増えてしまいましたが明日から普段の食生活に戻せば体重は戻りますか？
- y8043882
- お礼率11% (205/1810)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数4
- ありがとう数0
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (3)
- re-hanjikenji
- ベストアンサー率22% (47/211)
- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
- ベストアンサー率39% (664/1663)
関連するQ&A
- 体重の増加
私は４５歳、一人暮らしの女性です。 １６３ｃｍ、４５ｋｇ、一日二食です。 ここ数ヶ月前まで４３ｋｇでした（生理前後４４ｋｇ） ところが、食べる量は変わらないつもりですが４５ｋｇあります。 これが加齢による体重減の問題でしょうか。なぜ、２ｋｇ増えたのでしょうか。 よく、加齢に伴い体重が減らないと聞きます。 ご経験のある方、アドバイスください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 体重増加、何故？
初めて質問させていただきます。 私は35歳、女です。最近体重増加で悩んでおります。 昨年の今の時期、体重は35～36kgでした。っが、最近増え始めてしまって...食生活はほとんどかわっていないのですが... *朝ごはん：豆乳バナナジュース（バナナ1本、きなこ大1、オリゴ糖大 1、ジュースの中にオールブラン大2、プルーン2個、アーモ ンド5粒、86%チョコ2粒） *昼ごはん：ヨーグルト1個（120ｇ）、オールブランクリスプ3枚、アー モンド5粒） *晩ごはｎ：ヨーグルト1個（120ｇにきなこ大1、オリゴ糖大）アーモン ド5粒、リンゴ1/4個、プルーン2個。食後にココア1杯。 太りたくなくてこんな食生活をしています。始めはダイエットがきっかけでした。体重が減っていくのがうれしく、昨年気づけば36kgに。その維持の為、ジムにも通い、約1時間マシーンで走っていました。今年から住宅ローン生活が始まったのでジムを止めました。運動しなくなったせいで太り始めてしまったのでしょうか...？ 毎日体重を計る度にイライラ。最近では外出も嫌になり家に仕事以外の外出はおっくうです。外出すると食事しないといけないから...主人とも会話もする気にもなれず（主人の前では食べなきゃ怒られる）ほとんど会話が無い状態です。主人の前では食べざろう得ないのですが、口に含みキッチンに物を取りに行くふりをして捨てています。 食べたいものをガマンしこんな食生活をしているのに、体重は増えるいっぽう。現在39kgになってしまいました。 食事がこわいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 急に体重増加
今朝体重をはかったら44.9kgでした。 お風呂上がり後またはかってみると45.9kgになっていました。 多分塩分の摂りすぎか昨日バイキングに行った分の体重増加だと思うのですが対処方法を教えてください！ 普段通りの生活していれば元に戻りますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 妊娠初期 体重の増加
当方23歳の初妊婦です。 今まで1日1食の生活を送っていました。 先月に妊娠が分かりこのままの食生活ではいけないと思い1日3食摂るようにし始めました。 現在妊娠3ヶ月に入るところなのですが、食べづわりも始まり3月からの約1ヶ月半で体重が3kg増えてしまっています。 本日で151cm,38.7kg→41.6kgです。 調べたところ妊娠初期に体重が2kgも3kgも太るのは駄目。 妊娠前と同じ食生活・体重が望ましい。 と書いてありました。 そのためこれから食事制限をしようかと考えているのですが 現在は 朝ご飯10時、 ゆかりご飯(軽く1膳) 昼ご飯14時、 のりご飯(半膳) 晩御飯20時、 肉または魚(小皿１杯) 野菜炒め(普通皿軽く１杯) 白米(1膳) という食事を取っており 1日の摂取カロリーがだいたい1000kcal前後のようです。 妊娠前と同じ食生活で、と書いてあったのですが1日1食に戻した方が良いですか？ 調べたところ健康的に1ヶ月で3kg痩せるためには1日の摂取カロリーを700kcal減らすのが良いと書いてあったのですが 今の食生活から700kcalを減らすと1日の摂取カロリーは300kcalとなります。 1日1食に戻して夜300kcalの食事にするか 1日3食で総カロリー300kcalにしたらよいのかも悩んでいます。 また、体重が増えるのが良くないのは理解したのですが 体重を減らすために1日300kcalとなると 妊娠初期に最低目安とされている1日1200kcalを大幅に下回ってしまうので それで胎児に影響がないかも心配です。 一般的に4ヵ月後半～胎盤が機能し始めるとのことですが、4ヵ月後半に入るまでは300kcal生活で38kg～39kgを維持しても問題はないのでしょうか？ その場合、1日300kcalのメニューとはどのような物があるのかも教えていただければ嬉しいです。 ご回答宜しく御願いします。
- 締切済み
- 妊娠
- 妊娠中の体重増加は？
先週の妊娠発覚から、ワクワクと不安でとってもお世話になっています。 毎日のように心配ごとが出てくるのですが 体重管理ってどの本でもすごく言われてますよね？ 私も妊娠線ができたりしたら本当に落ち込むし、痛みに弱いので難産だったりしたらと思うと恐ろしいので…。 そこで疑問なんですが妊娠中は今までと同じように食事をしただけで太りやすいのでしょうか？ それとも食欲が出て食べ過ぎて太るのですか？ 後者ならなんとか我慢できそう？で、運動もするのでなんとかなるかなって思います。 でも、前者だともう出産までダイエットな食生活を送らないといけないってことですよね？ それはかなりキツイなぁって思って。 みなさんどうしてるんでしょう？ 私はもとは身長166cmで体重47kgくらいでしたが、ここ半年で3kgくらい太ってしまったので 体重はどの程度に抑えた方が良いのかも知りたいです。太った後から７kgまで？それとも太る前から７kg程度まで？そのあたりも知りたいです。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 急激な体重増加
156cm/46kg の高３です。 夏は45kgでしたが 秋になったからか 46kgになりました(代謝が低下して) そこまではキープしてましたが、 ここ最近 ２週間で1.5kg増えてしまいました。私は今、ダイエット中なので急激な体重増加には不安になります。 特に暴飲暴食してたわけでもなく、普通に生活をしていました。体型は下腹がぽっこり出た感じです。 どうしたら体重を元に戻せるのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重増加について
こんにちわ。 現在１５週の妊婦です。 わずか１５週にして体重が４ｋｇ増えてしまいました・・（汗） フルタイムで仕事をしているので、そんなに間食はしませんし、１日に食べる量も妊娠前とそれほど変わってないと思うのですが・・・ １２，３週までは１Ｋｇ増で留まっていた体重が、ここ２週間ほどで急激に増加しました・・お腹も出てきたのですが、太ったから出てきたのかもしれません・・(^^; まだ服が少しきつくなった程度でマタニティは着用していませんが、これからもっともっとお腹が大きくなって、後半体重がどんと増えるとききます。 あと半年妊婦生活が残っているのですが、５ｋｇ増で留められるかな・・・（汗） みなさんの体重増加時期について教えて下しい。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 体重が増えないのはなぜ？
現在身長153cm体重52kg～51kgの21歳の女です。 去年12月ごろから体重が55ｋｇ前後から徐々に減り始めて、51ｋｇ前後で体重が増えなくなりました。 ものすごくたくさん食べたなとおもっても、体重はほとんど変わらずです。 生活習慣は、少し夜型で、食事は１日１食から２食程度です。 １日３食食べる生活をしていてもほとんど増減がありませんでした。 身長に対して、太り気味であるのでふえないことにはいいことだとは思うのですが、 昔から、食べるとすぐに太る体質だったので体重が増加しないと病気でも持ってるんじゃないかと心配になってしまいます。 体重が増えないということはよくあることなのでしょうか？ダイエットもしてないのに増えないというのは本当に怖いです。 解答おねがいします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 体重増加について
５月からダイエットを始めて９kg近く痩せましたが軽い拒食症のようになってしまい病院で体重を増やせと言われ食事の量(３食はきちんと食べていました)を増やしましたがなかなか増えませんでした。そこで５日前から毎日飲んでいた便秘薬の量を減らして我慢していた水分摂取を止めて一日１リットル近く摂取するようになりました。すると排便の数も減り１日５００グラム程度のペースで体重が増え続け今日までで２kg増加しました。リバウンドでしょうか？食事の量と体脂肪率は変わっていません。体重は増やしたいです。けどワガママですがもっと健康的に増やしてキレイに太りたいです。このままでは止まらない気がして怖いです・・・ちなみに身長157cm体重(今朝)38.2kg、基礎代謝1098カロリー、今の食事量は全く問題ないと親から言われています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
