ホッカイロと腰痛ベルト、どちらが効果的？

質問

見てくださってありがとうございます。
私は腰痛持ちなのですが、毎年冬になると寒さで筋肉が固まるのか、腰痛を起こしやすくなります。仕事中に痛みで片足がつけなくなるようなこともしばしば……。

家でも予防対策はしているのですが、何ぶん立ち仕事・力仕事なので、現在は予防のため腰痛ベルトを腰に巻いて仕事をしております。
ただ、寒さで筋肉が固まって腰痛が起こっているのなら、腰にカイロを固定するベルトを買って当てていると予防になるという記事を見つけ、少々悩んでおります。
２重にベルトをするのは大変なので、どちらか片方に絞りたいと思うのですが、腰痛予防にはどちらが効果的なのでしょう？

教えていただければ幸いです。

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

腰痛ベルトや腰のコルセットなどをすれば確かに楽なのですが、楽をさせすると筋肉は落ちます。人間の体は負担のかかるところは強く、負担の軽いところは弱くなる、ようにできています。コルセットなどは楽になる環境を人為的に作り出しています。もちろんコルセットが必要な場面がありますが　 “手術直後”　や 　“激痛で歩けない”　など限定的な使用に限られています。

一方、筋肉とは非常に重要で、腰で言えば腹筋が最も大切です。腰になんらかの症状を抱えている人は、腹筋や背筋もかなり落ちています。ですから筋肉を鍛えるということは、治療をする上で最も大事な項目になります。筋力は家で例えると　“柱の太さ”　です。柱が弱いとそれだけ、もろい家ということになります。筋肉が強くなれば　“自前のサポーター”　になります。

使い捨てカイロは使用上特に問題はありません。低温やけどに注意してお使いください。

＞仕事中に痛みで片足がつけなくなるようなこともしばしば……。

病院には行かれていないのですか？この症状が頻繁に出るようであれば、レントゲンで原因を調べしっかり治療する必要があると思います。また予防で言えば、病院のシップは非常に優秀です。

レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。

お礼

コルセットの着用もしすぎは良くないのですね。
予防にいいと聞いたのですが、間違っていたようです……；

腰痛とは付き合いが長いのですが、最初の一度だけ整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらっていました。その後は接骨院に通っていたのですが、事情が変わっているかもしれませんね……；
シップのことも含め、酷い状態が続くようなら整形外科に行ってみようと思います。
回答有難うございました！

回答No.3

2181

日中はベルト⇒カイロではなく入浴して温める、では駄目でしょうか？
カイロて、意外と高温になるんですよね…当然、同じ部分ばかりになってしまうでしょうから、そうなると低温火傷が心配です。
常に患部を温かくしておくに腹巻きは、どうですか？色々な物が出ています。

余談ですが以前、爆発的に流行り⇒現在は名前を聞かなくなった“ジョーバ”なかなか腰痛には有効です

お礼

腹巻ですか……それは盲点でした！
色々な種類があるのですね、検討してみようと思います。
ジョーバが腰痛に有効というのも初耳でした、そんな効果が……！！
回答有難うございました！

回答No.1

love_marino

貼るタイプのカイロを腰に貼りつけるのではだめですか？

私は血行を良くするために、真冬は腰に毎日カイロを貼り付けています。

お礼

あ、そうですね；
手元に貼らないタイプの物しかなかったもので……；
貼るタイプのものの購入も検討しようと思います。

やはり血行は良くなるようですね。暑い夏場は腰も痛みませんし……。
回答有難うございました！