脳溢血対策

質問

寒暖差の 激しい場所を 行き来する場合

脳溢血に ならないように 対策ありますか

回答No.3

higegie2 · ベストアンサー

－40度の冷凍庫と２０度の部屋を行き来する、真冬の明け方に暖かい布団から抜け出て寒いトイレに行く、など物理的条件は区々です。
従って対応も区々、と云うことになりましょう。

寒暖差による血圧上昇も脳溢血のリスクファクターです。

一番大切なことは血管が丈夫であること、の一語に尽きます。血管は血圧が300や400に上がっても切れないほど丈夫なものです。ところが、その血管が脆弱化すると、１８０程度の血圧でもプツッと切れてしまう。

脳溢血を起こす患者の特徴は「鉄欠乏性貧血」「低アルブミン血症」の重なりです。これは低栄養状態であり、その為に血管が脆くなる、と云う図式があります。

対策ですが、血液検査で確認しながら、ヘモグロビンは14g/dl 以上、アルブミン(タンパク質)値は、4.5g/dl 以上を保つことです。
その為には、動物性鉄で20mg/日以上を摂る、動物性タンパク質で体重１kg当たり1g(体重60Kgの人は60gの動物性タンパク質)を毎日食べることです。

ビタミンC　1500～3000mg/日の摂取は欠かせません。ビタミンCと鉄とタンパク質は、体に丈夫なコラーゲンを作らせます。血管壁細胞の間もこのコラーゲンによって丈夫さが保たれるのですが、ビタミンC欠乏ではひ弱なコラーゲンしか作れなくて、血管を脆くします。
その最たるものが「壊血病」です。臓器がコラーゲンの劣化で何処からも出血してしまう病です。壊血病はもうあり得ない、と理解されています。しかし、歯を磨くと出血する、いつも身に覚えのないアザを作る、など、これもコラーゲンの劣化を表しており、脳溢血のリスクとなります。

回答No.2

bukebuke

普段から血圧高くなければなんの問題はないでしょう

回答No.1

EXIA-R2（@EXIA-R2）

多いのがお風呂上りだそうなので、脱衣所に暖房を設置して浴室との温度差をなくす。
また、暖房の効いた部屋から寒い部屋・廊下などへ出るときは上着をはおるなどして、体を急激に冷やさないことが大事みたいです。