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女子高生でダイエットやってます
bodymakearの回答
- bodymakear
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NO6ですけど、文章読みづらくてすいません。 私が言いたかったことを簡潔に言いますと、 食事は１日摂取した総カロリー数以外は何も気にすることはないということです。 間食だから太るとか、寝る前に食べると太りやすいということはないのです。 とったカロリー数と消費したカロリー数の差し引きだけで太るか痩せるかは決まるのです。 間食夜食をしてもカロリー数の摂取と消費の差し引きがマイナスになれば絶対に痩せるのです。 ゴムチューブも特に手に入れなくても良いです。負荷の高めの筋トレをして栄養を摂ってもう少し体重は増やしたほうが良いのではないかなぁ、と思っています。その後にトレは続けて体重を元にもとに戻すと腕も腹も締まるはずですよ。
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