ひざ下の痛み

質問

高校で陸上競技をやっているのですが、アップの時はあまりいたくないのですがレストの時間を取った後に走ろうとするとひざ下の骨がすごく痛くなるんです。

おそらくオスグットなのだろうと思ってはいるのですが、高校になってもオスグットはなるものなのでしょうか？その時の対処法、治療等はどうすればいいのでしょうか？教えてくださいお願いします。

回答No.3

pgbk218

オスグットになってる中❶の者です。

詳しい事は分かりませんが、念のため病院に行った方がいいのではないでしょうか？
レントゲンを撮らないと「オスグット」かどうかわかりませんし、とりあえず病院に行ってください。

対処法・治療などは、リハビリ（←リハビリしてます）と思いますが
まだ原因が分からないのならば、少しでも膝への負担を減らすため、サポーターをした方がいいと思います。

回答No.2

唯野 猫助（@chitaniumu）

十中八九シンスプリントだと思いますよ？

　実は私も、2年前までは陸上をやっていてその時同じ痛みを体験しています。私はそこまで酷くありませんでしたが（それでも走るのに支障があるぐらいには痛い）同じように陸上競技をやっていた兄は、シンスプリントで歩くだけで痛くなるような重度な痛みを覚えるになり、やがては退部しました。

　シンスプリントは無理すればするほど悪化します、絶対医者に言ってください。そしてしばらくは安静にしていた方がいいと思います。

回答No.1

noname#163326

こんばんは。
オスグットだとの前提でお話します。オスグットは成長痛という医者もいますが全くの間違いだそうで、急激に身長が伸びてもならない人もいれば身長があまり伸びないのに発症する人がいます。

理由として考えられることは、太腿の前と後ろの筋肉が硬くなっていることが考えられます。普段から十分にストレッチをしましょう。
もうひとつの理由は骨盤の後傾です。骨盤が後傾していると常に太腿の前の筋肉が引っ張られ、それが骨を引っ張るために痛むのです。いくらストレッチをしていてもこれを改善しないと治りません。

書店で金哲彦さんの本を購入されることをお勧めします。
ストレッチのしかたや、骨盤前傾の仕方が詳しく書かれています。