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痩せるにはどうしたらいいですか。
私はBMI30超えの巨デブです。 日中は太るのが怖くて水分とゼロカロリー食品以外摂れません。 水分は水かお茶か具なしコンソメスープです。 夜中になると、そのときの気持ちの記憶がない(何を思って食べたかわからない)状態で、炊飯器に残っているご飯にサラダ油と醤油をぶっかけたものや冷蔵庫の中のハムなどを食べまくってしまいます。 食べるものがなければ砂糖やジャムをそのまま直食いなんてことも多いです。 それでものすごく、太るのが怖くなってきて、吐きたいけど全く吐けません。 自分に食欲があること自体が許せなくて死にたいです。 どうしたら普通になれるんでしょうか。 どうしたら痩せられるんでしょうか。 せめて普通体型、できればガリガリになりたいです。
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