• 締切済み

運動前にすれば効果的なもの

現在、配達の仕事をしています。 この仕事を始めて、体が引き締まってきたのですが、未だお腹と胸の肉が見苦しいです。 仕事を上手く生かして、何とかダイエットをしたいのですが、そこで質問です。 運動する前に、摂取すればダイエットに効果的なものは無いでしょうか？ いいものがあれば教えてください。 また、効果的なお腹と胸の贅肉を取る方法があれば教えてください よろしくお願いします。

みんなの回答

回答No.2

＞運動する前に、摂取すればダイエットに効果的なものは無いでしょうか？ そんなものないです。 ＞また、効果的なお腹と胸の贅肉を取る方法があれば教えてください 飯を減らす以上の近道はきっとありません。 あと、ある程度筋肉を増やすと体重が重くても引きしまって見えると思います。

  • kobunino
  • ベストアンサー率62% (5/8)
回答No.1

生姜紅茶がいいですよ☆ あとわ.ぽっかレモンの中に 生姜を入れるのも効果ありますよ。 生姜わチューブのでも大丈夫ですし。

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 腰周りの浮き輪贅肉に一番効果のある運動は何ですか?

    腰周りの浮き輪贅肉に一番効果のある運動は何ですか? そんなに太ってもいないのですが、腰周りの肉が異常です。 やわらかくウォーターベッドの中身のような贅肉が 本当に浮き輪のようにぐるりとついています。 腹筋をかなり続けているのですが、全く起き上がれなかったのが 今は足を押さえなくても余裕でできるようにはなりました。 でも、贅肉は全く減っていません。 この浮き輪贅肉に効果のあるダイエットの運動はいったい何でしょか?

  • 座っている時でもできる運動・正しい運動の仕方

    最近デスク仕事が長くなり身体の肉が気になり始めました、 長く歩く事は仕事へ出勤する時間ぐらいです。 お腹の肉を電気でブルブル動かすダイエットベルトがあるのですがどうも肌が痛くてあまり使いたくないです。 有酸素運動などが効果がいいと聞くのですがどうもやり方が間違っているのか深呼吸を何度もしていると頭がぼーっとしてきます。息を吸いすぎ・はきすぎなのでしょうか。 そこで正しい有酸素運動の仕方と、座りながらでもできる運動。 そして出勤時間も活用したいので運動になる歩き方などを教えてもらいたいです。 他にもオススメの運動などがありましたら是非教えていただきたいです！ どうぞ宜しくお願いいたします！

  • ダイエットのためステッパー運動はじめました。ただ踏むだけでなくひねった

    ダイエットのためステッパー運動はじめました。ただ踏むだけでなくひねったりして工夫してます。 体脂肪とお腹のお肉をとるために、ステッパーをしてます。食前と食後ならどちらが効果的ですか？

  • 有酸素運動の前にアミノ酸は必要？

    現在、ダイエット中でウォーキングを１時間から２時間を週４ぐらいのペースでしています。 色々と有酸素運動について調べてみたのですが、運動前にアミノ酸を摂取すると、脂肪燃焼に効果 的と書いてあるサイトが多数ありました。 そこで質問です。 １、アミノ酸を摂取するのと摂取しないのでは脂肪燃焼の違いはあるのか？ ２、もし、効果あるのであればお勧めのクエン酸のサプリメントを教えてください。

  • ウエストまわりをひきしめる効果的な運動って？

    とにかくウエストまわりをひきしめたいんです。 具体的にいえば、胃の上・下腹・脇腹のつかめちゃうぜい肉を落したいのです。 久しぶりに腹筋をしても最初の2.3日の内は、お腹が痛いのですが、そのうち痛くなくなって、効き目があるのか自分でも疑わしく思われてきます。 毎日続けられそうな効果的な運動方法をぜひアドバイスしてください。 よろしくお願いします！！

  • お腹の脂肪を取りたいです。効果的な方法を教えてください！

    ダイエットを始めて10日間が過ぎ、1kg減りました。 ダイエット前までは暴食＋運動不足だったので、とりあえず夕食を少な目にし、仕事帰りは40分かけて歩いて帰ることにしました。 過度なダイエットをすると後が怖いので、あまり無理をせず、健康的に痩せることを目標に頑張っています。 そこで気になるのが、お腹の肉と背中の肉です。 もともと太めの体型ですが、最近は特に横腹と背中に肉が付き、それが気になってダイエットを始めました。 全体的に体重を減らしていき、同時に運動や筋トレ(？)などをして、無駄な脂肪も取りたいと思っています。 体重が減れば自然と脂肪も少しはなくなると思いますが、お腹の肉はそうもいかないように思えます。 なので、お腹と背中の脂肪を取る効果的な方法はありませんか？ やはり普通に腹筋から始めた方がいいのでしょうか…。 どんなものでも構いませんので、よろしくお願いします。

  • 【ダイエット】効果がでません。改善箇所は・・

    3食＋間食ありで運動は通勤くらいの生活で この1年で6キロ程増量。 現在、伸長157センチ、体重50キロです。 お腹まわりの贅肉もひどくダイエットを始めて 2週間半になりますが1キロの変動もありません。 ・1日の摂取カロリーを1000～1200kcal以内 ・有酸素運動を40分～50分（ランニングマシン） 上記を毎日やりました。 まだ始めたばかりで効果がでていないだけなのか 何か間違っているのかと焦っています。。 アドバイスお願いします。

  • おなか周りの贅肉

    ２９歳女です。身長１６２体重７５キロです。 おなかまわりのお肉がすごく柔らかいのです。胃のあたりから贅肉がついていて、胸の下からぽこっと出ています。そして、横を向いて寝ると肉が流れているような感じです。 腹筋やストレッチをしてるのですが、効いているような様子がありません。おなかの奥が固いなとは思うのですが・・・。 運動の方法が間違っているのでしょうか？ それとも他の運動の方が良いのでしょうか？

  • 効果的な筋トレ

    今年高校に入りました。 中3で受験勉強のためあまり運動をしなかったため、 お腹あたりにぜい肉が・・・・ そのぜい肉を落とすためような効果的な筋トレはありますか？ 普通の腹筋をやってもあまり効果がないような・・・ 筋トレだけではなく、効果的な運動でもいいので教えてください。

  • 効果的なダイエット方法

    3度の食事を抜かずに、決まった時間にたべる、ってことはいろいろなところで見かけるのですが、それだけしててもダイエットにはなりませんよね。 おなかや太もも、ふくらはぎに利く、部屋でエクササイズをする、などでもいいので、効果的なダイエット方法があったら教えてください！ また、体についたお肉を全体的に落とすにはどうしたらいいかも、教えてください…。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する