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高校陸上部で走ることができないときの筋トレメニューと関東大会への夢
so-rennsenの回答
- so-rennsen
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足上げ腹筋と背筋くらいでいいですよ。 自己流の筋トレは危険です。 完治するまでは筋トレよりも軽い流し（ウインドスプリント）などで、フォーム固めに徹しましょう！
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