- ベストアンサー
真剣にきいてください・・・
Yupa3の回答
- Yupa3
- ベストアンサー率37% (190/513)
間食はされてますか?してたら先ずそれを止める。 してないのなら、３食の量も少し見直しましょう。特に脂肪の多い料理とご飯などの炭水化物。 体育の授業以外で何か運動されてますか？してなければ始めてください。 部活がいいかもしれませんが、勝つことではなく自分が体を動かすことが大事なので、そういう部活がなければ自分でランニングなどをしてください。 太ももダイエットが良いかと・・・＞ ランニングやサイクリングで太もも引き締まりますよ。 あと、絶対に継続してください！ 一気に減らして元の生活に戻したらリバウンドするだけですから。 ダイエットは生活習慣の改善です。継続することに意味があります。
関連するQ&A
- 成長期って大げさにどんなことが起きますか？
成長期って大げさにどんなことが起きますか？ 私は高２の１６歳なのですが身長が１５０センチで、まだ成長期が来た感じがしません。 このごろ食生活を変え栄養バランスも整えた食事をとっていたら一気に一カ月で３キロも増えました これらの事も踏まえてこれって成長期になりかけているのでしょうか？ また私の年齢でもこれから身長がたくさん伸びることもあるでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 太いですか。。。？
身長１５８センチで体重53キロって太いですか？？？ あと、いい太もものダイエット法ありましたら教えてください！お願いします(>_<)
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット方法
どうしても痩せたくて、ある程度食事制限（3食はきちんと食べていました）をしていたんですが、もうこれ以上痩せなくなってしまいました。。。 体重も減らしたいし、体型も、全体的にもう少し細くしたいんです。すぐに効果があらわれて、お金のかからないダイエット方法、ありませんか？身長等はもう伸びていませんが、まだ成長期だと思うので、体に負担のかからないものがいいです。 ちなみに身長は152cm、体重は50キロあります。1週間で3キロは痩せたいんです。気合は十分あります！もしいいダイエット方法があれば、ぜひ教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
痩せようと思っていて 身長は164センチ 体重は４８ぐらいで 太ってるという訳でもないんですが 少しでもいいので痩せたいです。 家でも出来る運動や食事について アドバイスをお願いします。 成長期（高校生）なのであまり無理なダイエットはしたくなくて 毎日続けられるのをお願いします!
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背を伸ばしたいです。
中一女子です。 現在身長160センチの体重57キロで、デブなんです(>_<) だから身長を伸ばしたいです。 中学に入学して159だったんですけど、もう4か月もったっているのに全然伸びないんです。 周りの子は伸びてるのに・・・。 部活はバド部なんで運動量が足りないとかじゃないみたいです。 たくさん走ってるし・・・。 でも体重が1キロくらいしか変わってません・・・。 やっぱり体重を減らすってのは大変だし、ダイエットも体に悪いし・・・。運動してもなかなか変わらないし・・・。 身長を伸ばすほうが簡単なじゃないかっていう馬鹿な考えですｗ なので身長を伸ばす方法を教えてください<m(__)m> あと、寝る時間は12時～1時くらいです。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 私に合ったダイエットとは・・・？
私は女子高生です。ちなみに現在3年です。 身長が158センチ、体重が58キロです・・・ 中1のときは、身長147センチ、38キロと まだ小柄だったのですが、高校に入って急に 太りはじめました・・・。 ダイエットをずっとしているのですが まったく痩せません。 減っても戻るし・・。 私はとっても汗かきで、代謝がよいです！！ これは痩せやすい体質なのでしょうか？ そうだとしても痩せてません・・・。 食事量が多いのが原因です。 食べなかったら体重は減りました！ 昼食を置き換えてダイエットしようと思いますが、 私に本当に合ったダイエットとはなんなのでしょうか・・。 どなたでも、ご回答をお願いいたします・・・＞＜
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 12才なんですが・・・
１２歳の中1の男です。こんばんは<(_ _)>今、身長が158センチで体重が７０キロもあります。心配です・・・いいダイエット法を教えてください。お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットしようか悩んでます
17歳男です。 現在 身長172センチ体重74キロ 体脂肪率15~17％（色んな体脂肪計で計ってみました）とけっこう太ってます。 中1の時になわとびで7キロ程痩せた経験がありますがリバウンドなどはこれといって経験ないです。 自分身長にコンプレックスがあり、あと8センチ・・180センチぐらいほしいなと思っています。 最近身長が伸び始めたみたいですが身長が伸びると体重も増えているみたいなんです。これはどうしようもないことなんでしょうか？ また身長を伸ばしたいのもあるのですが痩せたくもあるのです（我ながらわがままｗ） こういうときってダイエット（食事制限等）しないで食べて身長伸びるのを待ってそれからダイエットするのがよいのか ダイエットを優先してするのがよいのかどっちなんでしょう？ また、なわとびのお世話になるのかー(゜Д゜;)
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ガリガリになりたい...
初めまして。中学三年生で受験を控えている者です。私は3年生に上がってからダイエットをしていますが、食への欲が止まらず体重は減るどころか増えてしまいました。自分の意思の弱さを痛感させられています。高校入学までにガリガリに痩せたいのですが、どうすればなれるのでしょうか。食への欲をなくす方法や、どの運動をどれくらい続ければ良いのか、どのようなことを習慣付ければ良いのか等、詳細に教えていただけると嬉しいです。よろしくお願い致します。 追記 骨格 ウェーブ 身長 148cm 体重 45kg です。目標は36kgですが（中1から身長が変わっておらず、この体重だった為）、30kg台を達成できるようにしたいです。二の腕、太ももが特に太いので細くできる方法を知ってる方がいらっしゃいましたら、こちらも教えて頂けたら嬉しいです。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- －５キロダイエット
－５キロダイエット 小６女子です。 身長１６０センチ。 体重５４キロ。 のぼっちゃり体型です。 今、冬休みで学校もないのでダイエットしたいです。 ２週間で５キロ痩せたいです。 『成長期だから…』などという意見は……。 どなたか、短期間で－５キロダイエット方法のアドバイス(？)下さい!! お願いしますm(_ _)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。 私はテニス部に入っています。 体をしっかり動かすように心掛けたいです。