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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：出来るだけ手軽に快便になる食事に関する質問です。）
手軽で快便な食事方法とは？
このQ&Aのポイント
- 根菜類、青菜類を摂取し、少量に控えることがポイントです。
- 冷たくない水を２リットル飲むことも忘れずに。
- 体力勝負の仕事でも、手軽で激しい運動に耐えるエネルギーを養える方法はありますか？
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 本当に手軽ですが、ファイブミニ一本で結構効きます。 野菜を無理して採りまくるより経済的です。 後ヨーグルト飲料なんかもよいです。コレならカロリーも採れます。
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noname#131167
回答No.2
ヨーグルトのダノンビオが、びっくりするくらい効果が出ます。 1日1個、毎日食べるとスッキリしますよ。 あと、スポーツ選手の食事メニューが参考になるかと思います。 良かったらご参考に・・・ http://naash.go.jp/jiss/jigyou/column/recepe/tabid/334/Default.aspx
質問者
お礼
ダノンビオ効きそうですが、6個パックで1188円は私には経済的に体力不足です(^^;; アスリートのレシピは便秘に効果があるかどうかは別として料理のレパートリーが増えそうですね！ ありがとうございました。
お礼
なるべくケミカルなものは避けたいと思ってましたが、それはたしかに経済的で手軽ですね！ ただやはり完全に自然のものでないので長期的に服用することによる後遺症など、多少心配ではあります(^^;; 短期的な使用にはよさそうですね！ ありがとうございました。