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中2の女子です!今悩んでいることがあります(・。・
私はバドミントン部に所属しています。 はっきり言って、練習メニューは私にとって きついです。体育館が使えない日は廊下でトレーニングします。 廊下では何周も走ります。でも私は長い距離を走るのが苦手です。 なので、ビリーズブートキャンプをやって有酸素運動を きたえたいと思います!でも本当に持久力など鍛えられますか? また他に有酸素運動を鍛えられる物はありますか?
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- uresiiwa
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