ビルーズブートキャンプと運動（連続でゴメンナサイ）

質問

1週間に多い日には4回バドミントンを2時間（実質は1時間くらい）やっています。羽根つきのようなお遊び感覚ではなく、真剣に動きまくります。
ビリーズブートキャンプは休まず続けたほうが良い様な話をよく見かけますが、激しい運動にビリーズは筋肉的にどうなんでしょうか？
バドミントンに限らず、スポーツをしていてビリーズをやっている方がいましたら、どうだったか教えていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

普段使わない筋肉を使いますので、初日は筋肉痛になります。

2回3回目で慣れてしまします。
ビリーバンドは無いので、替わりにフィットネスケーブルの一番強いやつを使ってみたら、続行不可能でした（笑）

お礼

遅くなり、ゴメンナサイ。

まあ、ほどほどにって事ですね・・・わざわざ、答えていただきありがとうございました。