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ビルーズブートキャンプと運動（連続でゴメンナサイ）
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普段使わない筋肉を使いますので、初日は筋肉痛になります。 2回3回目で慣れてしまします。 ビリーバンドは無いので、替わりにフィットネスケーブルの一番強いやつを使ってみたら、続行不可能でした（笑）
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お礼
遅くなり、ゴメンナサイ。 まあ、ほどほどにって事ですね・・・わざわざ、答えていただきありがとうございました。