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どうしても食べたいものがある時は?
カロリー制限だけでダイエットを進めています。 (一食 400~600kcal以内、運動は膝を痛めていて出来ません) しかし、どうしても食べたいもや生ものがあった場合に どうしたら良いか悩んでいます。 いただきもののケーキとか 普段高カロリーなので諦めているおやつなんかが 猛烈に食べたい時は 普段の食事を1回抜いてそれらを食べてもよいものでしょうか? おそらく今、停滞期だと思われ心が折れそうなんです なので、特に食べたい物を1食分として 心を満たしたいという気持ちがあります。 それが許されるなら頑張れると思うんです。
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回答ありがとうございます。 専門家から聞いたお話、とても安心しました。 やはり、バカ食いするくらいなら 一食変えた方がいいんですね! やる気が戻りそうです!!頑張ります。 実は・・・手首も仕事で痛めまして・・・ 気休めですが、バランスボールを椅子代わりに 生活しています。