ダイエット

質問

最近カロリー制限ダイエットしていて１日1200キロカロリー以内に抑えてます。
でもケーキとかうまい棒とか食べちゃってますが、この感じで痩せていきますかね？一応摂取カロリー＜消費カロリーって感じになってると思います。アドバイスお願いします

回答No.4

kirakirasmaily

どっちにしてもおかしの食べ過ぎには注意した方が良いですね
たしかにうまい棒はうまいですけど
どちらかというと偏食の部類になると思います
神経質か食に全く関心がない人間に多い気がしますね偏食は
まあ、要するに両極端です　だから「偏食」なわけです
どうせ気にするならカロリーよりも食事の内容に気を使ったほうが良いかもしれないですね

回答No.3

mudpuppet

摂取カロリー＜消費カロリーに本当になってるかどうかはわかりません。
もし体重が減っていけばそうなっていた、と後から解釈させるものでしかありませんから。

また、摂取カロリーを減らせば痩せていくかどうかは相対的なものであり、
体重が落ちていけばそれに応じて一段と減らさなければならないものです。
もう一つ覚えておくべきなのはもう減らせないポイントがあり、
そこを超えると体重が落ちるどころかただ倒れるだけです。

身長も体重も書かれていないので、必要な摂取カロリーやどこまで体重を減らすべきかは
現在の体重や生活習慣等からご自信で考えてください。

回答No.2

noname#178357

制限するから痩せるんじゃないです
運動するから痩せるんです
たくさん運動すれば制限等要りません

回答No.1

zozokegatatu

制限しかしていないなら、太る
普通は運動して、自然にカロリーを燃やすだけ燃やして小さなエネルギーしか生まない燃費の悪い筋肉を
つけて、入ってきたカロリーを自然に燃やしてしまうような体作りしなければ
永遠に太るだけ。