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立ったまま出来る腹筋に効く運動
立ったまま出来る腹筋に効く運動 以前どこかで立ったままできる腹筋を鍛えるやり方を見かけたのですが、正しいやり方をご存知の方いないでしょうか？ 記憶ではその方法は壁を背にしていたと思いますが、別の方法でも結構です。
- zumichann
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立ったまま出来る腹筋運動としてはツイスト（上半身を左右に捻る）或いはニーリフト（膝を片方ずつ挙上する）が考えられます。
お礼
ご回答ありがとうございました。