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ドライブの体重移動をスムーズにするためのトレーニングってどんなものがあ
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- KSN-mai-S
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フットワークを中心的にやってみてはどうですか？ フットワークをすると瞬発力も上がりますし、それによってすばやく回り込むことができ、安定したドライブを打つことができると思います。 それにラケットの素振りを付けてみたり、台についてやってみるともっと良くなると思います。 よかったら試してみてください。
- 25Ma75i7S
- ベストアンサー率39% (70/177)
＞僕、途中で止まっちゃったり、体が伸びたりしてしまうんですよ。 身体がその動きを覚えちゃってるから。 正しい動きを教え込むために、“自分の意思で動きをコントロールできる速度で”ひたすら正しいスイングを行ない矯正する。 ちなみに体重移動は気にしなくて良い。腰がしっかり回っているかが重要。 腰を回すために後ろ足で蹴った結果、前足へ移動したりするもの。 状況によっては打球後逆足になることもあるがそれはＯＫ。 ＞足を鍛えるトレーニング からす跳びとかバービーとか反復横跳びとか。 跳躍して反転するってのも効果的。トリプルアクセル出来るならそれでも。ｗ まあ、One-Eightyで十分。連続で10回転くらいすれば1setとしては十分かな？ ま、工夫してみ。広範囲動くシャドープレイもいいよね。
Q1.素振り Q2.ジョギング
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