便秘に悩まされています。どうしたらいいですか？

質問

便秘に悩まされています。どうしたらいいですか？

前は毎朝そこそこスルリと出てたのですが、
今は一週間に１回あるくらいです。

ひじき、昆布、こんにゃく、どれもダメです。
「食物繊維入り」物もダメです。
飲み物に入れるタイプの食物繊維などもダメです。

腹筋は、腰痛に響いてあまり出来ません。
便秘に効くヨガのポーズなども、あまり効きません。

下剤、便秘用のお茶などは、さすがに効きますが、授乳中なので、
赤ちゃんも下痢してました。
出来るだけ頼らないで、なんとか出したいんですが、
あとは何があるんでしょうか？

回答No.1

noname#152554 · ベストアンサー

http://pupii.com/benpi/

http://www.hakuraidou.com/info/benpi.htm

http://www.benpi-taisaku.com/

↑
いずれも、ご参考までに。

自分は、男性で便秘の経験は無いのですが、知り合いの女性に便秘で悩む人がいました。
その人の場合、
「生のキャベツの千切りを、毎日沢山食べてたら、かなり良くなった」
と聞いた覚えが有ります。

まあ、「キャベツの千切り」を毎日、三度の食事で沢山食べれる人なら、いいかも知れないのですが・・・。
(^^;

回答No.4

ohana81

私はイメージトレーニングをして出てます。
（変な話ですが）
トイレに便が出ているイメージをして
その後「出た！」とか「出来た！」と言ってます。

これをする以前は私も便秘ぎみで
力んでも少量しか出なかったりしてましたけど
イメトレをするようになって
健康な便が出るようになりました。
（もちろん力まなくもなりました）

いろいろ試してみて
ダメなようでしたら
騙されたと思ってやってみてください。
おなかが下るようなときも
同じようにすると
おなかがあまり痛くならなく
楽に出るようになりましたよ。

回答No.3

yuakehide

我が家のおばあちゃんも長年便秘でいろんなことやったり、していましたが駄目でした。
ところが、アロエベラジュースを飲んで一気に解消しました。
授乳中の方にも安心できるできるようです。
参考まで

回答No.2

dt1943

あまり知られておりませんが水素水がよいですよ。
私も朝は快調です。
パウチに入った水素水もありますし、家庭で水素水を作る機械もあります。
お値段は多少高いですが、副作用もなく、病気の予防に効果があります。
インターネットでお調べになったらいかがでしょうか。