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便秘に悩まされています。どうしたらいいですか?
便秘に悩まされています。どうしたらいいですか? 前は毎朝そこそこスルリと出てたのですが、 今は一週間に1回あるくらいです。 ひじき、昆布、こんにゃく、どれもダメです。 「食物繊維入り」物もダメです。 飲み物に入れるタイプの食物繊維などもダメです。 腹筋は、腰痛に響いてあまり出来ません。 便秘に効くヨガのポーズなども、あまり効きません。 下剤、便秘用のお茶などは、さすがに効きますが、授乳中なので、 赤ちゃんも下痢してました。 出来るだけ頼らないで、なんとか出したいんですが、 あとは何があるんでしょうか?
- mango3
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http://pupii.com/benpi/ http://www.hakuraidou.com/info/benpi.htm http://www.benpi-taisaku.com/ ↑ いずれも、ご参考までに。 自分は、男性で便秘の経験は無いのですが、知り合いの女性に便秘で悩む人がいました。 その人の場合、 「生のキャベツの千切りを、毎日沢山食べてたら、かなり良くなった」 と聞いた覚えが有ります。 まあ、「キャベツの千切り」を毎日、三度の食事で沢山食べれる人なら、いいかも知れないのですが・・・。 (^^;
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- ohana81
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私はイメージトレーニングをして出てます。 (変な話ですが) トイレに便が出ているイメージをして その後「出た!」とか「出来た!」と言ってます。 これをする以前は私も便秘ぎみで 力んでも少量しか出なかったりしてましたけど イメトレをするようになって 健康な便が出るようになりました。 (もちろん力まなくもなりました) いろいろ試してみて ダメなようでしたら 騙されたと思ってやってみてください。 おなかが下るようなときも 同じようにすると おなかがあまり痛くならなく 楽に出るようになりましたよ。
- yuakehide
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我が家のおばあちゃんも長年便秘でいろんなことやったり、していましたが駄目でした。 ところが、アロエベラジュースを飲んで一気に解消しました。 授乳中の方にも安心できるできるようです。 参考まで
- dt1943
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あまり知られておりませんが水素水がよいですよ。 私も朝は快調です。 パウチに入った水素水もありますし、家庭で水素水を作る機械もあります。 お値段は多少高いですが、副作用もなく、病気の予防に効果があります。 インターネットでお調べになったらいかがでしょうか。
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