最近、夜全然寝れなくてスゴく困ってます

質問

最近、夜全然寝れなくてスゴく困ってます

不眠症の人が行く病院を教えて下さい‼

あと、こんな風にしたら、寝やすいという方法があったら、ぜひなんでもいいので、教えて下さい‼

回答No.1

leo（@leolilykuma） · ベストアンサー

自分を「脅迫するような考え」を捨てれば、眠れると思います。別の言い方をすれば、もっとあなた自身の心のありかを安心できる環境に置くことです。そうすれば眠れるようになると思います。心配事とかは眠れなくなる材料だと思います。逆に満足すればよく眠れると思います。何も考えなければ眠れると思います。
　病院は私個人的には勧めません。だから心配はしないよう心掛けてください。キーワードは「だいじょうぶ！」です。

回答No.3

tokisi

病院へ、行くほどでもないと思います

体が睡眠を必要とするまで
起きていれば、いいです

回答No.2

aseton19772626

運動すればいい。
疲れてよく眠れる。

眠れないのは、体が疲れていないからだよ。