- ベストアンサー
朝起きるのが苦手なのですが何か工夫してることはありませんか?
toriton_blueの回答
- toriton_blue
- ベストアンサー率36% (44/121)
寝る時間の3時間後単位で目覚まし時計をセットしてます 朝7時に起きたいときは夜0時に寝るか夜9時に寝ます 3時間単位で人間は目覚めるようにできているらしいのでこの方法を試したら朝早くてもスッキリ起きれるようになりました
関連するQ&A
- 朝早く起きる家族の朝食について。どんな工夫されてますか?
私は結婚10数年の主婦です。今更こんな質問恥ずかしいんですが 聞いてください。 ウチは主人が比較的 早朝に出勤します。大体6時半より少し前ぐらい。そんな生活をもう8年ほど続けてるのですが 未だに、私も一緒に早起きして朝食などの支度をするのが苦手です。 朝がとても弱いです。 子供が一人いるのですが、子供が小さい頃などは 早起きせざるを得ない状況(3時間起きの授乳などで)だったりして 苦手ながらなんとかやっていましたが 元々、朝早起きするのが苦手です。 起床しても30分ぐらいは身体が重く動きたくないぐらいです。 主人の朝食に関しては一応、頑張ってパンとスープ、など 用意するのが簡単なのを出したりもしますが 時々寝過ごし 寝ぼけたままお見送りだけの時も。。。 子供が学校に行っているので 家を出る1時間前には自分も子供起きて無いと行けないですが、やっぱり6時前に起きるのが辛い。 おまけに短時間ながらパートにも出てる為、 正直言うとあと30分は長く寝ていたい。そんな気分です。 ダメ主婦ですね。。。(>_<) 世の中には、もっと早起きしてちゃんとした朝食を出し、 お弁当まで持たせて 自分も働きに出る、そんな主婦の方もおられるのでしょう。自分の所はまだお弁当持ちでない分、全然楽な方ですが。 この頃なんだか疲れやすく益々、朝が辛く感じます。 そこで質問なのですが、 (1) こういった、早く起きて家を出るご主人とか家族がいるご家庭は 朝食はどんな工夫されてますか?? なるべく時間も手間もかけず、でも比較的美味しく食べられるメニューのアイデアをお聞きしたいです。 また、 (2) 朝が早いご主人の立場のご意見も聞きたいです。 こんな物なら食べられるとか飽きないとか。 最後に、 (3) 朝、睡眠時間がそれほど取れない日でも翌朝 身体を重く感じず 起きられるような良い方法やサプリなどお勧めがあれば教えてください。 自分でも色々考えて工夫しようと思うのですが 主人は、私が早起きしたり、朝食を用意しなくても文句はそれほど言いませんが、本音としては私に早起きして欲しいようです。 主人は朝は強い方ですが、私はそうでないので 最近疲れ気味で良いアイデアが浮かびません。。。 回答宜しくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 朝が苦手です。
中学生です。 私は、いっつも夜遅く寝て朝がしんどいです。ホントに朝は苦手です。だから、早く寝ようと思うけど学生なのでそういうわけにはいきませんし、早くは眠れません。だいたい平均睡眠時間は6.5時間です。 朝早くすっきり起きれる方法はありませんか? 早く寝るという方法以外でお願いします。 もしよければ、夜ぐっすり寝る方法も教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 朝が苦手
朝が苦手です。睡眠をとっても朝起きるのがきついです。コーヒーを飲まないと目が覚めません。また、朝はかなり不機嫌なことが多いです。これも問題です。イライラしてしまいます。 最近はカーテンを開けて寝ています。また晩は食事を食べ過ぎないようにしています。他に何か対策はありますか? 学生のうちに治したいです。20歳の女です。関係ないと思いますが、低血圧です。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 朝が苦手です
毎日、十分に睡眠をとっているのですが、朝起きることが苦手です。冬なので、寒いから布団から出られないという理由もあるのですが、、 何かいい対処法はありますか? ありましたら、教えていただきたいです。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 朝が苦手で・・・
とても自己中心的な質問で申し訳ないのですが。。。 聞いてください!! 『どうしても朝っていつまでも寝続けてしまうんです!!!!』 根性で起きたらいいって思っていても、 2度寝3度寝の気持ちよさを知ってるものですから どうしてもその誘惑に勝てないんです・・・(泣) でも、そろそろヤバイなって感じになってきました!! なにがヤバイって大学を卒業できないのがやばいです(切実)!! 朝が苦手は人はたくさんいらっしゃると思いますが そのような方が、毎朝がんばって起きる時の知恵とか こんな風にしてるよっ、って感じのものがあったら 是非教えていただきたいです!! それと、低血圧って朝が苦手なのと関係していますか? 自分は寝起きの顔を見られるたびに 「一晩でフけたなぁ」と暴言を吐かれます・・・(泣) ちなみに睡眠時間は普通にとっています。 と、言うより授業に出ずに『とってしまっています』・・・ 早くお悩み解決したいっ(><;)/゛ わがままな質問ですがお願いします☆
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- 朝の早起きがどうしても苦手ですが、どうしたら....
僕は朝の早起きがどうしても苦手なんです。たまに起きることが出来たときはとても気持ちよく早起きの良さは知っているのですが、大体は朝の布団に甘えてしまいます。この朝のぐうたらぶりはどうしたら治るんでしょう?何かいい案会ったら教えてください。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 朝が苦手・・・
このカテゴリなのか迷ったのですが質問します。 わたしは朝がとても苦手で高校時代までとても大変でした。 起きるのもしんどいけど、起きられないというより起きてからの調子が悪いです。 寝不足の日はなおさらですが寝不足でない日でも、朝は気持ちが悪いです。 朝食もほとんど食べられず、高校まではとりあえず朝出るだけで精一杯でした。 調子の悪い日は吐いてしまうこともありました。 朝からすっきり過ごせることなんて、学校のあるなしに関わらずほとんどありません。 大学に入ってからは、講義がお昼からと言う事が多くて朝あまり早くから起きることもなくなったのですが。 今年就職活動で来年から社会人で、朝の事が不安です。 高校までは勉強重視だったので、とりあえず出られれば良かったけど 社会人になれば身の回りの事もきちんとしないといけませんし、今まで実家住まいだったのが一人暮らしになる事もあって悩んでいます。 どうしたら朝を克服することができますか? 普段の生活で気をつけるといいことがあれば教えて下さい。 同じように朝辛くて、でも大丈夫になったという人がいましたら、克服法を聞かせてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 朝が苦手…眠気を吹き飛ばしたい!
朝が苦手です。 (当方30代前半の女性) 低血圧気味なのもあるかもしれませんが。 大体は午前1時位に就寝、起きるのは午前7時過ぎです。 用事や約束でもないと、眠り続けてしまう事もたまにあります。(現在専業主婦なので;) 同じように朝が苦手、眠るのが大好きだけど起きなくてはいけない…という方、どうやって起きたり、眠気を吹き飛ばしていますか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
お礼
回答ありがとうございました。 参考にさせていただきます。