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ダイエット始めようと考えています
nik670の回答
- nik670
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（１）痩せる事を考えたら距離が短すぎ。でも健康のためになら いいと思います。１５分歩いて１キロ走るなら３０分も かかりませんよね。これで痩せられたらデブはいなくな ります。 （２）やっぱり痩せるには食べないことが一番効果があります。 しょせん運動で消費するカロリーなんてわずかですから。 なので茶碗半分はいいことだと思います。 （３）これも痩せるにはどうかなーと。やらないよりはやった方 がいいとは思いますが。 本気で痩せる気があるのならせめて毎日１時間のジョギング＋ 夕飯は半分だと思います。 体力つけるにはボクシングでいうロードワークが一番だと思い ます。
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