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水ダイエットをしたらむくんでしまいました！
mihoriの回答
ただ水を飲むよりは、果物や生野菜など水分の多い食べ物から摂られた方が良いです。 土中の根から吸い上げられた生きた水ですし、ビタミンやアミノ酸も含まれています。 でも、動物性タンパク質と果物や生野菜を同時に食べると胃のなかの消化液がアルカリと酸と分泌され中和されてしまうので、胃で消化仕切れないものが腸に運ばれてしまい、かえって脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。 また、消化に負担がかかり、エネルギー効率が悪くなります。よく、食後に眠くなったりするのは、このためです。 できれば動物性タンパク質は避けられた方が良いでしょう。動物性タンパク質もアミノ酸に分解してから吸収されるので、果物や生野菜を食べているのと同じことです。 つまり、果物や生野菜に比べて、消化の行程が一つ増える分だけ、効率が悪いということです。 でも何事も、無理は禁物。私も肉は食べたい。肉を食べたら十分に消化の時間をとってあげれば、大丈夫。 結局、水だけでは解決しません。 老廃物を出すことより、消化の負担を軽くすること。 果物や生野菜は水分も多く含んでいるので、一石二鳥ということです。 試してみて下さい。量を減らさず、果物や生野菜をお腹イッパイ食べる。 2週間で、体が軽くなります。（体重も）
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