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安眠どうしてますか？
mikachiの回答
- mikachi
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お役に立つかわかりませんが… もし枕を使ってらっしゃるのであれば その枕がghost2501さんに合っていない ということもありえるのではないでしょうか？ 私も以前、朝になると原因不明のだるさに襲われる事が 何度もあって、枕を低反発（？）のものに替えたら 良くなったんです。 なので、試してみる価値ありかもしれませんね☆ 牛乳は、温かくして砂糖を入れると良いみたいです。 量は多分200mlくらいで良いのでは？？ ちなみに私はココアの温かいものでも眠りに誘われます。 ストレッチはあまりしないのでわかりません。 ごめんなさい。。 朝だるいと一日が辛いですよね～（＋＋） 早く症状が無くなると良いですね。
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