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腹でジャンプがしたい

dosukoi41の回答

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  • dosukoi41
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回答No.2

ワームはあまり筋肉は必要ではないと思います。筋肉より体の使い方にコツが要る技です。 腕を伸ばしてうつぶせになり,足の方から腕にかけて順序よくなめらかに上に上げていきましょう。

msasi
質問者

お礼

なるほど、体を柔らかくしてみます

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