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栄養価の高い菓子
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unaaさん こんにちは 栄養価が高いものといえば、卵、牛乳、ゴマなどを使ったお菓子が多いでしょうか？ こんなものはどうでしょう？ 玉子カステラ、玉子ボーロ、 プリン、ヨーグルト シュークリーム コーンフレーク（フルーツグラノーラ） 色々あると思いますが、私のお勧めは 加藤晴彦さんのＣＭでおなじみの、 PURE-IN（ソフトクッキー） （黒ゴマ、バナナ味などがあります） 豆乳で作ったショコラケーキ などがよいのではないでしょうか？ 詳しくはURLに詳しく載っています。 http://www.housefoods.co.jp/recruit/chapter5/project/# 後市販のお菓子ではないのですが、パンプティングも よさそうですよ。 作り方はここに載ってます。http://www.bc.wakwak.com/~animal/panputelingu.htm 参考になればよいのですが・・・
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- Belle40
- ベストアンサー率31% (50/160)
どんなときに食べるおやつでしょう。目的によりさまざまだと思うのですが。 わりと良質のものといえば、カステラ、ヨーグルト、プリンなども良いと思います。でも、毎日食べ続けることを考えると、甘いものは控えた方が良いように思い、オニギリや甘くないパンなども良いと思いますが。 また、胃腸手術後の人などでは乳製品や油を多く含まない消化の良いものが良いですし、筋肉を維持したい高齢者では卵白や麩を使った高たんぱくのものをおやつに摂ると効果的です。 ただ、チョコレートや、カロリーメイトなどは脂肪が意外に多く含まれます。普段の食事の他におやつとして食べるなら、食べすぎにはつけて。
子ども向け商品ですが 私は時々購入します プチダノン http://www.danone.co.jp/products/danone_puti/index.html このほかの製品もおいしいです。 小さいけれど 栄養がある感じです。 おなかは 膨れないかな ? 年寄りにでも 食べられると思います。
きなこ棒は栄養があって体にも良いので、是非おすすめします。 私が好きなのは、すずらんの詩という品名のごまきなこ棒です。前に生協の宅配カタログで見掛け、購入し食べてみたら普通のきなこぼうと違って、個包装でサイズも大きめできなこがまぶしてないので手も汚れないし、ゴマが入っていてすごーくおいしかったです。 残念ながらなかなか普通のスーパーなどでは見かけないんですよねー。 まぁ、駄菓子屋・スーパーなどでよく見掛けるきなこ棒も栄養あるので是非食べてみてください。
- deepsnow
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かすてらはどうですか？ 小麦粉、玉子、砂糖で出来た栄養たっぷりのお菓子です。
- bisko
- ベストアンサー率9% (7/71)
プリンは風邪をひいたときによくたべます。 えびせんにはカルシウムがあります。
- あまやん（@amayan）
- ベストアンサー率42% (138/321)
チョコレートです。 カロリーが高く、鉄分やミネラル分、ビタミンなども 豊富に含まれています。 山で遭難したときも、チョコレートを持っていたので助かった、という話をききます。
カロリーメイト……私は、お菓子みたいだと。。。 だって、どう食べてもお菓子。。。
- saganoin
- ベストアンサー率42% (18/42)
おやつ用の「いりこ」はどうでしょうか。
- vantage
- ベストアンサー率60% (310/514)
ぱっと思いつくのは アイスクリームでしょうか。 風邪で熱があり、食欲のないときに少しずつ食べるのが良いと聞いたことがあります。
- shindyJr
- ベストアンサー率35% (463/1321)
こんにちは。 「かりんとう」 はどうですか。
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お礼
皆さん、ご回答ありがとうございました。