2歳児のおやつ制限は必要？

質問

• 2歳児のおやつ制限について悩んでいませんか？おやつは虫歯の原因になるし、甘いものを食べさせる必要はないかもしれません。
• しかし、おやつをあまり与えないと食事が楽しくないかなとも考えます。規制しすぎるとかわいそうになるので、バランスを考えながらおやつを与えることが大切です。
• 子供は個々の好みや食欲の変動がありますので、食べるようになった食事や補食を中心に、時々おやつを楽しむのが良いかもしれません。

回答No.5

Domine

4歳の息子と3ヶ月の娘の母親です。
我が家も似たようなものでした。
市販のおやつは買わず手作りおやつを中心にしていました。
それは今でもです。
今はお砂糖を入れるようなおやつを結構作ってますが・・・。
子供が欲しがらないうちはそれでいいと思います。
ただ、お友達と遊ぶ機会が増えてくると、一緒に遊んでいるときに、お菓子を出してきてみんなに配るということも出てきますよね。
そういうときは、素直にいただいて、子供にも食べさせていました。
みんなが食べているところで、うちはダメなの、というのは子供もかわいそうですし・・・。
家であげなくても年齢が上がるにつれてそういうことが増えて行くので、それでいいのではないかと思います。
プレ幼稚園に週1回行くようになったら、そこでクッキーなどのおやつも出てくるようになりましたしね(汗)
ジュースも誕生日の時だけにしてましたが、幼稚園に行くようになってからは、お友達を家に呼ぶときにはジュースを用意したりと、特別な日にはOKしてます。
普段は絶対買いません。
野菜ジュースも飲ませません。
牛乳か麦茶です。
・・・と私はしていますが、休日息子が夫と二人で遊びに行くと、カ○ピスウォーターを買ってきたりと、だんだんくずれてきています。

たぶん、お友達と触れ合う機会が増えてくると、自然とそうなっていくのではないでしょうか。
他のお友達が口にしているところで、自分だけ食かわいそうですから。
そういうときだけ特別という形にして、普段は甘いものを極力避ける、という感じにしておけばいいのではないでしょうか。
今でも基本的に、市販のおやつは買いません。
ほとんど遠足のときだけです。
なので、遠足をすごく楽しみにしています(笑)
でもね、お友達が遊びに来るようになると、必ずお菓子を持ってきてくれるので、市販のおやつが家にあることって結構あるのです。
私は必ずお友達の家に行くときは手作りのおやつを作って行きますし、普段も作るようにしていますが、現在の息子はお友達からいただいた市販のおやつがあるときは絶対市販のおやつを食べて、私の手作りおやつなんて食べません(涙)
市販のおやつに飢えています(笑)
甘いお菓子を作ってもです。
手作りだと、甘いお菓子でもお砂糖を調節できるからいいですよね。

普段家では甘い市販のおやつは無し、としておいて、外でお友達にいただいたりしたときや、どこかに出かけた時、など特別な時には厳しくしないでおくという程度でいいのではないでしょうか。
ちなみに、うちも果物は朝食と昼食後に出しています。
果物も大切ですものね。
食べ過ぎは確かに糖分が気になりますけど。
果物はちゃんと食事を食べた時だけにしていますし、おやつもちゃんと朝食、昼食を食べた時だけにしています。

今のところ、息子は虫歯はありません。
1日1回夜寝る前に磨くだけで、歯磨き粉も使っていませんが(汗)