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１ヶ月で10キロくらい痩せるのってどれくらいの運動とカロリー制限をする
hamuzaemonの回答
- hamuzaemon
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体重1kgをカロリーに換算すると7000kcalになるみたいですよ。 http://muuum.com/calorie/1013.html ということは70000kcalぶん運動するか食事を減らさないと・・・。
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