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妊娠前～妊娠後にかけてのエクササイズ
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- naninuneno
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こんにちは エグザスがたしかマタニティビクスをしていたと思います ＨＰみても分からないかもしれないのでご自宅の近所を検索して 電話などで確認されたらいかがでしょうか？ http://www.konamisports.com/index.html マタニティビクスで検索したら下記のＨＰアドレスが出てきました http://www.mb-kyokai.com/ninpu/index.htm 妊娠中は運動不足になりがちですから安定期（５ヶ月ごろ）に入ったら 医師と相談して運動制限がなければ「歩く」のを基本に 他にはストレッチなどがおすすめです 身体に負荷を掛けすぎるのはよくないのでお腹に必要以上に 力が入らないように、というのが注意点でしょうか。
こんにちは マタニビクスという妊婦専用のエアロビクスのようなエクササイズが最近はありますよ。産婦人科によっては病院で行っているところもあります。たぶんスポーツクラブなどでも行っているところがあるのではないでしょうか？私はしたことがないのでよくわからなくて申し訳ないのですが、調べてみてください。
お礼
一応ここは、英国なので、ジムに聞いてみるといいかもしれませんね。 国によって妊婦に対しての対応が違いますから。 友達が、レバーは絶対食べちゃいけないって医師から言われてビックリしていましたから。ありがとうございました。
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