朝、気持ちよく目覚める方法はありませんか？

質問

朝、気持ちよく目覚める方法はありませんか？

僕は超朝が苦手です。早く寝ても、体調が良くても、朝だけはつらくて仕方ありません。
何か気持ちよく起きれる方法はございませんでしょうか？

結構本気で悩んでます。

回答No.2

mintberry · ベストアンサー

こんにちは。
人間は体温が上がると目が覚めて、下がると眠くなるらしいです。

なので体温を上げるために朝ごはんは、温かい飲み物や食べ物が良いです。

私は眠～い時家の回りを一周して、太陽の光も浴びるようにしています。

お礼

ありがとうございます！

確かに朝食を食べると目が覚めますね。
ただ、それから何もしないでぼ～っとしてるとまた眠気が・・・
だから外に出て、散歩でもすればいいんでしょうけどね。

がんばってみます！！

回答No.1

deuch

朝日が差し込むようにカーテンを調節し、夜明けと共に自然と目覚めたりとか、
日中にしっかり動き回ったり運動しておくとかでしょうか。

お礼

ありがとうございます！

それができればいいのですが・・・最近、自然に目が覚めるのは夜中3時とか、明け方5時とかで早すぎて・・・2度寝するからきついんですかね～。