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何とかしたい！
mairobinの回答
こんにちは！ なぜ皆さん食べずにダイエットするのですか？人間はなぜ食事をするのか考えてみてください。生きるためです！食べなければ栄養不足で不健康になるばかりか、自分のコントロールもできなくなりますよ。 人間の体は良くできたもので、栄養不足になると次に栄養が入ってくるがはいつかわからないため、防衛しだします。ですから入ってきた栄養、特に体を維持しやすい志望をためようとします。だから食べないダイエットをすると、今度は逆に太って生きます。栄養がないため体力がなくなり筋肉がつかづ、反対に、脂肪をため込むため、スタイルも悪くなります。ひどくなれば精神的な自分のコントロールもきかなくなりますよ。 あなたの文章を読んでいて、かなり完全主義か「こうでなくては」と自分を追い込むタイプのようにみうけました（違ってたらごめんなさい）。お酒を飲んだときはアルコールにより神経が麻痺するため、今まで抑制してきてた部分のコントロールができなくなります。 食事をしても、お酒を飲んでも、甘いものを食べても、極端に食べ過ぎなければ太らないと思います。自分を押さえ込むから余計欲望が強くなるのだと思われます。 食事もお酒も甘いものも、もっと楽しんでみたらどうですか。 ＞お酒を飲んで酔っ払いになると、もうどうでもよくなるんです。そして飲んでお腹もいっぱいで時間ももう遅いのに＝寝るだけなのに、コンビニで菓子パン買って食べたり・・・するんです。 ・・・そんな敵打つみたいに・・・・。 飲むときは飲んでいっぱい食べてそのときは楽しんで、次の日は少しカロリーの低い食事にするとかできませんか？ 体は動かしていますか？特別な運動をしなくても、部屋のちょっとした掃除や片付けなどでも体を動かしたことになります。 ＞自分の理想が高すぎなのかもしれません あなたの理想って何ですか？不健康に痩せた自分ですか？痩せた自分に何を求めているのか、良く考えてみてください。自分を受け入れるためには自分を良く知らなければ。自分の個性は何ですか？ ダイエットをするなとは言いませんが、健康的に素敵に成ってください。
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お礼
>あなたの文章を読んでいて、かなり完全主義か「こうでなくては」と自分を追い込むタイプのようにみうけました ↑まさにその通りだと思います。昨夜も、一時間ウォーキングして、お風呂で半身浴、そしてマッサージにストレッチ・・・お酒で麻痺した自分とはまるで別人のように頑張ってしまうのです。自分でも何で「ほどほどに」が出来ないのか、よく分かりません。でも、だらしない自分もきっとイヤなんです。 私の理想。痩せた自分に求めるもの、私の個性・・・ きちんと答えられないかもしれないです。 そこのところが明確になれば、逆にダイエットも楽しんでできる「余裕」が生まれるような気がしてきました。 ただ痩せたい。ではなく、ちょっと考えてみます。 ありがとうございました。