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魚の中で

魚の中で 簡単に料理で来てなおかつ栄養価の高い魚ってありますか？

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回答No.1

鰯かな 他の魚でも魚屋さんに頼むと下ろしてくれますし 刺身にもしてくれます鰯だと手でも割けますし、刺身も焼きもの煮物も出来ますので やはり値段などを考えると鰯、鯵だと思います

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