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ダイエットを決意してから3キロ太った。どうすればよいのでしょうか？
base20559の回答
- base20559
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３０代になるとなかなか落ちないもんだとおもいます。 自分もそうですが。 食事制限だけだとストレスがかかり今の現状のように逆に増えてしまうことがあります。（新陳代謝も悪くなってきていますので） ＮＯ１さんのようにジムとまでは行きませんが体を動かすこと（汗をかく）を意識した方がいいとおもいますよ！ なかなか時間がとれないかも知れませんが頑張って下さいね！！
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お礼
本当に、30代になってここまで体が変わり、やせにくくなるものだとは 正直思っていませんでした・・・。 食事制限だとどうしても失敗してしまうので、運動のほうで考えてみたいと思います。 ありがとうございました。