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血圧降下剤の服用を回避できる条件とは
windows7の回答
- windows7
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まずは、お酒とタバコの量を減らすことですね。 出来ることならば、タバコは吸わないようにして、お酒はもっと量を減らすこと。 それと適度な運動も入れると良いです。 血圧はストレスでも上がるので、そのストレスを解決する方法として運動をしてみるとかが良かったりします。 質問者の条件からは食生活に関して触れられていないので、何とも言い難いのですが「暴飲暴食」を避けること。もし、肉中心の食生活なら野菜も取り込む。 食事としては和食が一番好ましい食事だと思われます。 専門家でも医師でのないので何とも言い難いですが、コメントさせて頂きました。
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