私は、子供がほしくて、初めて子作り中です。

質問

私は、子供がほしくて、初めて子作り中です。

今基礎体温を測って、排卵日を計算したいんです。
今日朝、6：30ぐらい目覚ましくて、体温を測って36.18℃です。
トイレに行って、戻ってきてまた寝ました。7:15分起きる前にまた体温を計って36.54℃です。
半時間ぐらい経ってもそんなに体温差がありますが？
どちらで記録したほうがいいですか？

因みに、私は今月5月8日生理が初めて、5月13日終わって、今日は17日目でした。
いつ排卵か全然分からなくて困りますよ。
どいしたらいいですか？

回答No.3

pantaron_ · ベストアンサー

私も基礎体温をつけてタイミング法で妊娠しました。
基礎体温は目が覚めたら、布団の中で寝たまま測ります。
基礎体温で排卵日を知るには、２、３カ月は基礎体温をつけて記録しないと分からないと思います。
２、３カ月つけてグラフにすると二層に分かれます。この分かれ目が排卵日となります。
生理開始日を一日目として次の生理開始日前日までで一カ月と考え、グラフをつくってみてください。
一カ月できれいに二層に分かれる人もいますが、天気や仕事のストレスなどである程度は揺れますから、継続的につけることをお勧めします。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私は５月１日から気温を記録し始めたんですが、その時、対応は大体３６．７度ぐらいでした。
5月８日、体温は急に３６．３７度に落ちて、生理が始まりました。
今まだ、ずっと３６．３度ぐらい、低体温期です。
この間、朝起きる前に、二回体温を測ることはあって、
今日みたいそんなに差が有るのは初めてですので、気になって質問させました。

回答No.5

tomspi

基礎体温は本来寝ている間に計るのがベストなくらい繊細な数字です。
睡眠中に旦那さんが勝手に計ってくれれば良いですが、そんな事毎日
できるわけありませんよね？ですから、一番睡眠している状態に近い
４時間以上睡眠をとって目覚めた時に計るので、トイレに立ちあがる
などして計ったものは記録してしまうと、バラバラの体温になって
しまい低温期と高温期の区別もつけられなくなりますよ！
ちゃんと目覚めてすぐに計れば、だいたい低温と高温のグラフになり、
3か月もつければ排卵日がわかるようになりますよ。

お礼

ご回答していただいてがりがとうございます。

回答No.4

nana7ruru

基礎体温の絶対条件は先の方が書かれているとおりです。
お礼コメントからして、わかりにくかったのかな？　＾＾；；

たとえ30分差程度だったとしても、最初に起きたときの体温と、トイレ（という活動）した30分後の体温は全く違うものであり、後者は基礎体温ではありません。（つまり6:30の体温が正しいです）
また、私は1年半ほどけっこう真面目に基礎体温を付けていましたが、起きる時間でも差は出ます。いつもより早いと低い、遅いと高い、など。

基礎体温は、5時間以上睡眠した後、目覚めてすぐの（体を動かしていない）体温が基本条件であり、なおかつ毎日同じくらいの時間に計るのがベストです。

また、基礎体温からの排卵日の目安ですが、だいたい自分の基礎体温を見てなんとなく「低温・高温」の境目がわかってくるのは、何周期か計測した後です。体温表を遠めに見て、なんとなく低温から高温に移っている周辺で排卵しています。教科書のようなクッキリきれいに二層の体温表になっている人はリアルな人間では稀だ、と主治医が言っていましたよ。
頑張ってご自身の体温表の癖を見つけてくださいね。

お礼

詳しく説明していただいてありがとうございます。

回答No.2

mappy0213

基礎体温の絶対条件として　寝起き直後の体温です
あとたしか４時間以上の睡眠ってのが原則だった気がします。

排卵日の計算ですが生理周期で変わります。
ものすごく大雑把な計算ですがhttp://web.kyoto-inet.or.jp/people/daiji/addition/delivery.html
こんなサイトもあります。

お礼

ご回答していただいてありがとうございます。

回答No.1

haru_urara12

私も最近基礎体温を測り始めたばかりです。
起きてすぐと、３０分後にもう一度測ったようですが、
アラームが鳴ってトイレなどに起きたりせずにすぐに測ったものを記録したほうがよいです。
それは体温計の説明書にも書いてありましたよ。
それでも、他の質問者さんやそれについての回答を読んでみると、ちょっとの期間基礎体温をつけたぐらいでは、なかなかきれいなグラフになるわけではなくわかりづらいようです。
焦らずもう少し続けてみてはいかがでしょうか。
それから、排卵日は、前の生理が終わってから何日目ではなく、次の生理の何日前と数えるほうが正確だそうです。
それには、生理の周期がピッタリでないと逆算できませんが、周期はズレたりしないほうなのですか？

私は多少ズレがあるほうなので、「排卵日検査薬」というのを薬局で購入してみました。
私の買ったものは、次回生理予定日から１７日前を逆算して、７日間連続で検査薬を使うというものです。
使い方は、尿をつけるだけ、という簡単なものですが、まだ本当に買ったばかりで使ってないので、一応そういうものもありますよ、という参考までに。

それから、産婦人科を受診すると、生理周期を安定させるお薬なども処方してくれるようですから
ズレがあるようでしたらそれもいいかもしれませんね。

お礼

詳しく説明していただいてありがとうございます。

>それから、排卵日は、前の生理が終わってから何日目ではなく、次の生理の何日前と数えるほうが正>確だそうです。

そうなんですか？私は生理は前からずっと規則で、周期は大体33日ですが。3月からすごく乱れた、周期は突然50日になった。今回は一体いつ次の生理に入いるかちょっと予想できなくて、困りますね。
とりあえず、体温を測り続けて様子を見ましょう。