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60歳からでも腹筋や腕立て伏せをして筋肉を鍛えることはできますか?鍛え
60歳からでも腹筋や腕立て伏せをして筋肉を鍛えることはできますか?鍛えすぎるとかえってマイナスではないでしょうか?毎日腕立て伏せをやっていたら腕の筋肉がぼろぼろになるのではないかと心配になりました。
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回答ありがとうございます。
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たいへん参考になりました。