自分では解決できなくなりました。

質問

自分では解決できなくなりました。
死のうとしているわけではありませんが、自分の存在を消してしまいたいです。本当に、これからまだまだ生きていかなければならないと思うと辛いんです。何度もこのような気持ちになります。
私は20歳の女です。フリーターです。外ではいつも笑顔で「私は大丈夫です」と いうオーラを出していますが、本当は、精神的に非常に苦しいです。職場では無口でつまらない人間だと思われています、人付き合いが上手く出来ません。だから、友達、恋人はいません。それくらい、自分に余裕がなく、気持ちが塞ぎ込んでいます。心療内科には通院していましたが、薬に抵抗があり、また効果を感じられず放棄しています。気が弱い部分がある反面、最近はイライラしていて、外に出ると気に入らない行動をする人間や自分をジロジロ見てくる人間がいたら、声を出してブチ切れそうになっています。私は、被害妄想、自意識過剰です。本当の私はこんな性格です。こんな人間はどのように生きていけば良いですか？

回答No.1

bibaushimado · ベストアンサー

あらら…大変だ。今すごく辛いでしょうね。
何があなたをそんなにも苦しめているのでしょう？
私はいま40代の女性ですが、私も長い間、朝が来てまた一日が始まるのが最悪な気分で生きていましたから、あなたの叫びを無視できませんでした。
人付き合いが上手くできない人の多くは、決定的に自分に自信がありません。
それはなぜでしょう？
失敗体験が強いことやトラウマも考えられますし、自己否定をされて育った生育環境に起因することもあります。
心療内科での治療がはかばかしくないと云う事は、あなたはその医師にすべてをわかってもらっていないと無意識ででも感じていたのではありませんか？こんなクスリじゃ治らないってあなた自身は解っているようです。
でも、それはなぜなのか？
弱い自分と攻撃的な自分、そのギャップはなぜ？
わたしは、自分がアダルトチルドレンで人格障害だ、と自分で認められるようになるまで、自分の性格が悪いんだと思っていました。
でも、そうじゃないよ。本当のあなたは、そのことで苦しんでいるあなたであって、なんとかしたいと向上心があるあなたです。
まずは、自分の好きな分野や得意なことを増やしましょう。
そうして、ちょっとずつ自分の成功体験を増やしましょう。
もしネットでアダルトチルドレンのチェックなどしてみて、当てはまるようであれば、そこには本当に悩み苦しんでいるあなたと同じように悩んでいる人がお互いを支え合って、立ち直ろうとする自助グループなどもありますから。
自分と向き合うのは、勇気がいるかもしれませんが、怖くないですよ。
ここで悩んでいるあなたは、それだけでこの世に生まれてきた価値がある存在です。
大丈夫。ちゃんと自分に着地できる日が来ます。

お礼

ありがとうございます。

おっしゃる事よく分かりました。人付き合いが出来ない原因は、私は傷つきやすいです、他人の些細な言動で１日の過ごし方に影響が出ます。「自己否定をされて育った」と言われますが、当てはまっています。親から、「ブス」「馬鹿」などすぐ言われます。怒られるとずっとネチニチ言われます。親がお酒を飲んで豹変するので言葉の暴力が酷いです。心療内科では「社会不安障害」を疑われています。それを親に言うと、病気に当てはめるなみたいに言われます、病院に行くのも反対されます、やりたいことも最初から否定をされ、やる気を無くしてしまいます。否定されっぱなしです。

病院の先生は、話を聞いてくれるだけなので何も解決出来ません。

私は、フリーターという身分なので親に偉そうな事は言えません。 このようなサイトで相談出来たので少し自分が分かったような気がします。

ありがとうございます。