ストレッチ、柔軟について質問です。

質問

18歳です。
体をやわらかくするために毎日ストレッチ、柔軟を始めようと思うんですけど、今からでもやわらかくなりますか？
あとやわらかくなるとしたら、どのくらいかかりますか？
回答お願いします。

回答No.1

sn-skinner · ベストアンサー

やわらかくする＝関節周りの「筋膜（すじ）」の可動域を広げる。
ということなので、あんまり年齢には関係なく、
毎日1時間使えるなら3ヶ月の本格ストレッチで「やわらかくなった」と実感できます。

筋に近いインナーマッスルを鍛えるティラピスもお勧めです。

ついでに。
手羽先や鳥モモ焼きの骨の周りの筋膜（白いとこ）をチューチュー吸って
やわらかい関節を作ったという。オリンピック選手もいます。（笑）

お礼

回答ありがとうございました。
年齢はあまり関係ないんですね。安心しました。
本格的にストレッチ始めてみようと思います。
手羽先と鳥モモ焼き、食べるときがあったらやってみたいです。（笑）

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

人それぞれなんですが
1年ぐらいでコツがつかめる感じですね

お礼

回答ありがとうございます。
そうですよね。人それぞれ違いますよね。
時間をかけて体をやわらかくしていこうと思います。

回答No.2

sn-skinner

回答者No.1です。
誤：ティラピス
正：ピラティス
単純に鍵ちまつがいでした。ごめんなさい。

お礼

わざわざありがとうございました。