フラフープは・・

質問

フラフープは有酸素運動ですか？

回答No.2

isoworld · ベストアンサー

重量上げや１００ｍ短距離競走のように全力で行い、短時間で力尽き果てる強烈な運動が無酸素運動で、それ以外の（何分も何１０分も続けられる）運動はすべて有酸素運動です。

　フラフープはもちろん、ウォーキングもジョギングも、掃除や草むしりなどの家事も、デスクワークも車の運転も、すべて有酸素運動です。有酸素運動は呼吸と心臓の鼓動が続く限り体脂肪などをエネルギー減として燃焼させて継続してできる運動です。無酸素運動は筋肉中に蓄えられていたブドウ糖をエネルギーに変えて行うため、それが尽きると力も尽きます。

お礼

詳しく書いてくださりありがとうございました＾＾

回答No.1

hanjikenji

無酸素運動以外の運動は日常生活も含め得てすべて有酸素運動です。