- ベストアンサー
フラフープは・・
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
重量上げや１００ｍ短距離競走のように全力で行い、短時間で力尽き果てる強烈な運動が無酸素運動で、それ以外の（何分も何１０分も続けられる）運動はすべて有酸素運動です。 フラフープはもちろん、ウォーキングもジョギングも、掃除や草むしりなどの家事も、デスクワークも車の運転も、すべて有酸素運動です。有酸素運動は呼吸と心臓の鼓動が続く限り体脂肪などをエネルギー減として燃焼させて継続してできる運動です。無酸素運動は筋肉中に蓄えられていたブドウ糖をエネルギーに変えて行うため、それが尽きると力も尽きます。
その他の回答 (1)
- hanjikenji
- ベストアンサー率27% (275/1006)
無酸素運動以外の運動は日常生活も含め得てすべて有酸素運動です。
関連するQ&A
- フラフープ
あまり時間に余裕がないので、ダイエットにフラフープをしています。 フラフープで新陳代謝はあがりますか？ また、よい運動になっていますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- フラフープで筋トレになりますか？
フラフープに興味があるのですが、これで筋トレになりますか？ 運動強度的にどうでしょうか？ 腹筋や背筋、体幹は鍛えられますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- フラフープ
自分の勝手なイメージかもしれませんが、ダイエットをするときフラフープを使う人って居ますよね？ で、フラフープって効果あるんでしょうか？教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- フラフープ
私は、ウエストを細くしたいのでフラフープを使っています。 そこで質問なのですが、フラフープでウエストを細くすると同時にお尻を小さくすることは可能ですか？ お尻が大きくて悩んでいたので・・・
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- フラフープのようなものでもっと小さいもの
フラフープのようなリング状のものを探しています。フラフープだと小さいもので６０ｃｍですが、もう少し小さい、直径４０～５０cm程度のものを探しています。ご存じの方教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- フラフープが欲しい
こんばんわ。 最近フラフープがダイエットにいいと聞いて早速欲しいと思ったのですが、なかなか見つかりません。 さっき、やっとyahooショッピングで見つけたのですが、在庫切れでいつ入荷するかわかりません。また、くみたてフラフープは直径が短すぎるのでいりません。直径が１００CM短くても９６CMくらいのフラフープどこかに売っていませんでしょうか。 オンラインショッピングの場合はまだ余りやったことがないので、大手のところがいいです。 その他、こんな店ならうってるよというのがあればよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- フラフープの消費カロリー
ネットで調べてみるとよく出てくる、 フラフープの消費カロリーが10分で100kcal！ というのは、本当なのでしょうか。 身長や体重によって、変わってきますよね？ どのような計算をするのでしょうか ？ ちなみに、パナソニックの デイカロリという活動量計をつけて フラフープを1時間やってみたところ、 約150kcalでした。 特殊な運動では計測できないのでしょうか？ ※私は158cmで48kgです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
詳しく書いてくださりありがとうございました＾＾