フラフープを始めたのですが、あまり上手くできません

質問

41歳にして、生まれて初めてフラフープをしました。
同僚の子供さんが使っていたフラフープをいただきました。最初の2日間は構え方も分からず、1，2回で落ちてしまいました。ネットで検索したり、YouTubeで動画を見たりしたのですが、同じようには出来ませんでした。3日目、自己流ですが、突然出来るようになり、1回につき、100回まわすようにしています。時間にして15分くらいでしょうか？

しかし、フラフープを回している時の自分の姿は人に見せられるものではありません。なぜかアゴに力が入って、口が半開きです。洋服を着込んでいると50回ぐらいしか回せず、なぜか裸になると出来ます。動画では片足を1歩前へ出して、体を前後に動かすとありますが、私は仁王立ちで、体はどう動いているか把握できません。

最初の2日間はみぞおちより下のおなか部分が山形に筋肉痛になりました。こんなんで、ダイエット効果とかはあるのでしょうか？

回答No.2

noname#179849 · ベストアンサー

子供が使っていたものだと小さいかも。
サイズは大人用ですか？。大きいほうが基本的に回しやすいですよ。

コアダイエット、骨盤ダイエットも似たようなもんでしょう。
無理しないように続けましょう。

お礼

サイズがどうなのか、よく分かりませんが、どうせなら小さいものに買い換えようかと思っていました。
大きい方が回しやすいんですね。無理せず継続することが大事でしょうか。
ありがとうございました。

回答No.1

bekky1

あー、フラフープを子ども時代にやった年代です。

そして、あの頃、自転車ノリのように、ダレもが出来た。
そしてね、夢中になりすぎて、腸ねん転がはやったので、フラフープ熱も冷めました。

だから、コレでダイエットするまでやると、’けが’しますから、程度問題です。

そういえば、ホッピングというのも、あった。
ドクター若松のばねのついたシューズの一本足のようなもの。
だから、あれは、たいしたアイデアでもないですね。

一輪車もはやってもよさそうだが、’サーカス’くさいので、やらせてもらえなかったので、
今思うと、残念です。
娘が小学生のころ、なかなか上手で、悔しかったから。

懐かしいものが出てきたので、昔のあれこれを、無駄に語らせてもらいました。

裸のほうが・・・というのは、いわば、’粘着力’で遠心力不足を補っているだけのこと。
衣服ですべる（下向き）、回る遠心力とのせめぎあいですから、’粘着力が必要ということは
回る速度と、回転面が保持できてない、まだまだな状況ですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。速度不足は感じます。まだまだな状況なんですね。
主人も子供の頃、フラフープをやり過ぎてお腹の皮がめくれたと話しております。
私も首が痛かったりするので、やり過ぎには注意しないと・・・と思います。