グルコサミンの摂取サプリメントなどでオススメがありましたら教えてください。

質問

私は変形性膝関節症と医師に判断され、
以前、ヒアルロン酸について調べていましたが、
コンドロイチンの方が効果があると聞きました。
コンドロイチンの効率の良い摂取方法、摂取できるサプリメントなどがありましたら、ご紹介お願いいたします。
サプリメントでしたら、具体的な商品名などもありましたら教えていただければ有り難いです。

回答No.3

roiru_001

摂取するのでしたら、グルコサミンが良いのではないでしょうか。
コンドロイチンが一緒に入っているものであれば、さらに良いでしょうね。

グルコサミンは『軟骨を作る』、コンドロイチンは『軟骨を守る』と言われており、同時に摂取することで、働きがより高まる言われています。

こちらのサイトを参考にしました。
http://www.e-glucosamine-supplement.com/

参考URL：

http://www.e-glucosamine-supplement.com/

回答No.2

emuancha

そうですか。サプリメントの効果については，ご自身で試されて判断された方が，納得できるでしょう。サプリメントは結構な価格でもいい加減な物が多いのも事実です。信頼出来る物を試してみてください。

グルコサミンについては，ＭＳＭの入っている物がお薦めです。ヒアルロン酸やコンドロイチンだけ摂っても，コラーゲンがないと保水できません。コラーゲンを直接食べたり摂取しても，期待薄です。自身の体内で生成することが必要です。コラーゲンを生成する原料がＭＳＭです。例えば，ＡＬＡキレイで検索。

コンドロイチンについては，ゼリア新薬のコンドロイチンＺ錠がお薦めです。ＴＶなどで石原よしずみさんが宣伝している物は，ＺＳ錠で，これはサプリメントでドラッグでも陳列販売しています。Ｚ錠は，陳列販売できない医薬品で，ドラッグには置いていません。薬局でも保管庫に保管してあり，目にすることはありません。薬剤師の説明を受けて購入することができます。また，置いてある薬局も，少ないようです。

回答No.1

ponpyun

色々なメーカーのがありますが、ＤＨＣのグルコサミン（コンドロイチンも有り）が、色々な薬局やスーパーに売っていて手軽で安いです。
自分は陸上の短距離をやっていて膝痛（太股に掛けて痛い）で、医者では加齢だからしょうがないよと言われてましたが、グルコサミンを一日一粒飲んでいたら、かなり改善されました。
膝は動かさないと痛みが溜まるので、適度に（衝撃は無いように）運動していた方が良いです。
安静にして動かさないで治療していても、痛みが引きません。
あとお風呂浴槽での正座を毎日一分ぐらいしていると（縁に捕まって無理しない負荷で）、改善されていきます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自己の経験を踏まえてのご説明、とても参考になりました。
此方としても、運動はしなければいけないという自覚はあったので、
この回答をきいて、毎日少しずつ運動をしていこうと思いました。
ありがとうございました。