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メタボリックな男性が逆転する朝夜食交換ダイエット
shiriustarの回答
- shiriustar
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数値からすると肥満ですので過食してるようでしたら控える必用があります、それと何か運動をされて下さい。 質問者さんの仰るように夕飯を減らす事は理に適ってます、ですが無理な減らし方はリバウンドに繋がりますので減らすにしても徐々に行って下さい。 朝の食事ですが、これから仕事に行って身体や頭を使うのですから充分栄養補給をする必要がありますのでご飯をしっかりと食べて下さい。
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お礼
助言ありがとうございます。 少しずつ進めていきます