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ミネラルについて
komomo087の回答
- komomo087
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高ミネラル＝ミネラルの含有量が高いということですよね？？ ミネラルと一口に言っても沢山（18種類）ありますので、一概にこうとはいえないのですが・・・ ただ、物によってミネラルというのは、体内の微量栄養素ですので、欠乏しても過剰になっても体に悪影響を及ぼします。 例えば、 鉄（Fe）…ヘモグロビン・ヘム酵素合成（造血に必須） 欠乏症：貧血、過剰症：血色素症 マグネシウム（Mg）…物質代謝 欠乏症…神経疾患、精神疾患、不整脈 過剰症…下痢 その他にも、ナトリウム(Na)やカリウム（K)、リン（P）などもミネラルに含まれます。 ただし通常の生活を行っていて欠乏・過剰症になることはあまりないので（女性の場合は鉄不足が多いですが）、あまり気にしなくて大丈夫だと思います。 食事に加え、サプリメントなどで摂取してしまうと、日常的に必要量をオーバーし続け、ものによっては体内に蓄積されていきますので、サプリメントはお勧めしません。
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