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１歳９ヶ月の娘、寝かしつけに困っています
ZXCV098の回答
- ZXCV098
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まず、基本的なところから。 昼寝を３時頃から２時間もしたら、夜寝るのが遅くなるのは当然で まず１１時過ぎに寝て、朝９時に起きるという習慣を改善しましょう。 昼寝は２時前後に１時間以内です。 また朝は、遅くても７時には起きましょう。 夜は８時には就寝できるようにしましょう。 夜遅くまで、電気の光やテレビの光にさらされていれば 興奮状態が続き、良い睡眠に入ることが出来ません。 わたしが、こども達にやっていたのが 寝る前のお話しタイムです。 ３０分くらいは昔話や童話を語り聞かせていました。 部屋の電気は消したままです。 話が終わると満足してすんなり寝てくれました。 きっと、お母さんの声を充分堪能することが出来るからでしょうかね。 甘えん坊するのも、今だけです。 妊娠中でうっとうしく感じるかもしれませんが お子さんの心を充分満たしてあげてください。 そうすることで、兄弟が出来たとき、やさしいお姉さんになりますよ。
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