ダイエット開始、割れた腹筋にしたい

質問

27歳男、170cm64kg、体脂肪率不明（たぶん20～30%）
今年の始めからダイエット開始しました。
宜しくお願いします。
仕事休みの日は朝はバナナと無糖コーヒー、昼無し、
夕方ジムで二時間くらい体を動かして、
700kcal消費した後、
食堂で白飯、納豆、シャケの切り身、豚汁
を食べて、三時間くらいしてから寝るという生活。
週五日仕事なんですが、仕事の日は朝食べない、昼はサラダとゼロカロリーのゼリー、夜に筋トレ後に納豆ご飯、その後寝てます。
お腹の脂肪を取り除いて更に割れた腹筋にしたいんですが、
今から夏までに腹は割れると思いますか？

回答No.1

05300530 · ベストアンサー

腹筋はすぐ効果が出るといわれているので
継続すればわりとすぐ効果は出ると思います。
筋肉をつけるにはお肉の栄養分も十分にとったほうがいいです。

がんばってくださいね☆

お礼

ありがとうございました。とてもやる気がでました！