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２週間に１度って効く？ プールフィットネス
片道３０分の自転車通学をしているのですが， それ以外になにか健康になることをしようと思い、 水泳で体力を作ろうかと思います． 近所の市営室内プール(けっこう立派)を探したら， １回２時間９００円（高いですよね)だったので、 まあだいたい２週間に１度に使用と思うのですが、 それだと効き目うすいですか？ だいたいまあ簡単な体力向上と、 頭脳労働の気分転換みたいなことを考えてます。 また参考ページもあれば教えてください。 あと、水泳後の栄養補給とかも無知なのです。
- mateki
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